एवोकैडो सलाद, नारंगी और बादाम

अनुक्रमणिका

सामग्री

  • 2 व्यक्तियों के लिए
  • 6-8 सलाद पत्ते
  • 2 टेबल संतरे
  • 1 aguacate
  • त्वचा के साथ 15-20 बादाम
  • नमक
  • काली मिर्च
  • जैतून का तेल
  • बालसैमिक सिरका
  • डिजोन सरसों का एक बड़ा चमचा

सप्ताहांत में निश्चित रूप से होने वाली ज्यादतियों का मुकाबला करने के लिए, हमने खाने के लिए बहुत हल्का सलाद तैयार किया है। कि वहन करती है? केवल 4 सामग्री, जो इसे एक शानदार स्वाद देते हैं। लेट्यूस, एवोकैडो, नारंगी और बादाम। यह कदम से कदम याद नहीं है :)

तैयारी

हम डालते है लेटस के पत्तों को धो लें, और एक बार धोने के बाद हम उन्हें सूखा देते हैं और उन्हें आरक्षित छोड़ देते हैं। हम नारंगी को छीलते हैं और इसे टुकड़ा करते हैं। हम एवोकैडो के साथ ऐसा ही करते हैं, हम इसे छीलते हैं और इसे टुकड़ा करते हैं।

हम एक कटोरा तैयार करते हैं और इसके आधार पर, हमने लेट्यूस डाला। उस पर नारंगी स्लाइस और एवोकैडो स्लाइस। हम थोड़े से बादाम से सजाते हैं।

अन्त में, हम ड्रेसिंग तैयार करते हैं, तेल, नमक, बाल्समिक सिरका, डिजन सरसों और काली मिर्च का एक मिश्रण। हम ड्रेसिंग को हिलाते हैं ताकि सभी सामग्री अच्छी तरह से शामिल हो जाएं और हम अपने सलाद को तैयार करें।

स्वादिष्ट !!

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