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तैयार करने के कई तरीके हैं स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता ताकि हमारे बच्चों का आहार यथासंभव विविध हो। यही कारण है कि आज हमने सूखे खुबानी और बादाम की कुछ गेंदों को तैयार करने के लिए खुद को लॉन्च किया है।
सबसे अच्छा, ये ट्रफल्स उनके पास लस, अंडा या डेयरी नहीं है। इसलिए वे बच्चों के जन्मदिन की पार्टियों के लिए भी तैयार हो सकते हैं, हमेशा इस बात का ख्याल रखते हैं कि उन्हें नट्स से एलर्जी न हो।
एक और चीज जो मुझे इन सूखे खुबानी और बादाम गेंदों के बारे में पसंद है, वह यह है कि हम अलग-अलग हो सकते हैं और दूसरों के साथ कोशिश कर सकते हैं पागल जैसे कि मैकाडामिया नट या काजू।
ये बॉल आप कर सकते हैं पहले से करें। वे 7 दिनों तक फ्रिज में महान रहते हैं। हालांकि आप इन्हें फ्रीजर में भी रख सकते हैं। आपको केवल उस राशि को प्राप्त करना होगा जिसे आप उपयुक्त मानते हैं। जैसा कि वे इतने छोटे हैं, कुछ ही मिनटों में आप उन्हें पीने के लिए तैयार होंगे। इस प्रकार, इसके अलावा, आप उन्हें 3 महीने तक रख सकते हैं।
सूखे खुबानी और बादाम
अंडे, डेयरी और लस के असहिष्णु के लिए उपयुक्त एक स्वस्थ गेंद।
- मायरा फर्नांडीज जोगलर
- पकाने की विधि प्रकार: पिकनिक
- कैलोरी: 75
- सर्विंग्स: 25
- तैयारी का समय:
- पकाने का समय:
- कुल समय:
सामग्री
- 190 ग्राम सूखे खुबानी या सूखे खुबानी
- 100 ग्राम कसा हुआ नारियल (90 ग्राम +10 ग्राम)
- 100 ग्राम जमीन बादाम
- 1 बड़ा चम्मच (सूप का आकार) नारियल का तेल
- शहद या चावल के सिरप, एगेव, मेपल, आदि के 2 बड़े चम्मच (सूप का आकार)।
- 1 बड़ा चम्मच (मिठाई का आकार) वेनिला पेस्ट या सार
तैयारी
थर्मोमिक्स या चॉपर के गिलास में हम डालते हैं सूखे खुबानी.
हम ही जोड़ते हैं कसा हुआ नारियल 90 ग्राम। कोटिंग के लिए अन्य 10 ग्राम का पुनर्निर्माण।
हम भी शामिल करते हैं पिसे हुए बादाम.
हम तरल पदार्थ डालते हैं, अर्थात् नारियल तेल y शहद या सिरप हमारी गेंदों को थोड़ा मीठा करने के लिए।
और अंत में, हम पास्ता जोड़ते हैं या वेनिला के गुण वाला।
यदि हम थर्मोमिक्स का उपयोग करते हैं, हम 30 सेकंड के लिए पीसते हैं, गति 7। यदि हम एक मिनरल का उपयोग करते हैं तो हम पीसते हैं जब तक कि सामग्री के मिश्रण में गीली रेत जैसी बनावट न हो।
हम मिश्रण के अंश ले रहे हैं और हम गेंद बनाते हैं लगभग 15 ग्राम।
समाप्त करने के लिए हम उन्हें नारियल में मिलाते हैं हमने आरक्षित किया था और हम उन्हें एक कंटेनर में रख रहे हैं जिसमें एक ढक्कन है ताकि बाद में हम उन्हें बेहतर रख सकें।
