Ha keres egy tápláló és gluténmentes snack szerencséd van, mert ma quinoát, macát és csokis sütit készítünk. Egyszerű recept, amelyet gyümölcsökkel vagy italokkal szolgálhat fel.
Ha otthon szokott sütiket készíteni, bizonyára kipróbált olyan recepteket, amelyek hengerelt zabot használnak. Ma lecseréltük őket quinoa pehely amelyek még táplálóbbak és gluténmentesebbek.
Ízletes alapanyagokat is adtunk hozzá, mint pl kókusz, csokoládé és maca. Ez az utolsó összetevő nem ismert, de erőteljes energizáló és hormonális szabályozó, különösen alkalmas a nők számára.
Szeretne többet megtudni a quinoáról, a macáról és a csokis sütikről?
El kókuszolaj egyre könnyebb megtalálni a szupermarketekben. Hidegen megszilárdul, de ha kissé felmelegszik, átlátszóvá válik.
Ha nem találja, akkor helyettesítheti a makadámiaolajjal, és az utolsó esetben a olvasztott vaj.
sok quinoa pehely Megtalálhatja őket egészséges élelmiszerboltokban vagy szakosodott gluténmentes étrendre. Helyettesítheti őket zabpehellyel, de ellenőrizze, hogy nem tartalmaznak glutént.
El agave szirup Megváltoztathatja enyhe ízű mézzel, például narancsvirággal. És rizssziruphoz is.
Ahogy korábban mondtam neked, a maca por jó, mert sok energiát ad, és szabályozza a menstruáció és a menopauza alatti hormonális rendellenességeket is. Megvásárolhatja egészséges élelmiszerboltokban, gyógynövényboltokban és az interneten is. Bár ha nem találja, akkor anélkül is megteheti.
Ha kihűlt, a sütiket a légmentes tartály. 1 hétig tartanak.