Van kedved egyhez? rizsesaláta? A mai garnélarák, tonhal, sárgarépa, gomba és tortilla van. Pár perc alatt elkészül, gyakorlatilag közben főzzük a rizst.
Kísérheti majonézzel vagy önmagában is egy csepp olívaolajjal. Ha még eredetibb szeretnél lenni, tálald ezzel ecetes majonéz.
Ez egy kiegyensúlyozott étel és tulajdonságokkal megrakva. Vacsoraként a hét bármely napjára kifejezetten ajánlott.
Rizssaláta garnélával és tonhalral
Nagyon komplett saláta, tojással, sárgarépával, gombával…
Szerző: Ascen Jimà © nez
Konyha: Hagyományos
Recept típusa: rizzsel
Adagok: 5
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 400 g főtt rizs
- 1 nagy vagy XNUMX kisebb sárgarépa
- 100 g fagyasztott garnélarák
- 150 g gomba
- 2 tojás
- 1 doboz tonhal
- só
Preparación
- A rizst bő vízben, kevés sóval megfőzzük a gyártó utasításai szerint.
- A sárgarépát meghámozzuk és felaprítjuk. Öntsünk vizet egy serpenyőbe, és ha forrni kezd, öntsük hozzá.
- Főzzük puhára. Ezután hozzáadjuk a garnélarákot, és pár percig főzzük.
- A gombát megmossuk.
- Egy serpenyőben, csöpögött olajon megsütjük őket.
- A főtt rizst egy tálba tesszük, leszűrjük.
- Adja hozzá a főtt sárgarépát és a garnélarákot a tálba.
- Adjunk hozzá egy doboz tonhalat, folyadék nélkül.
- A már megfőtt gomba ilyen lesz.
- Ezeket is beletesszük a tálba
- Az omlett elkészítéséhez a gombás serpenyőt használjuk. A két tojást felverjük és omlettet készítünk belőle.
- Ha kész a tortilla, feldaraboljuk, és a tálba tesszük.
- Olívaolajjal vagy majonézzel tálaljuk.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 360
Több információ - Ecetes majonéz
Legyen Ön az első hozzászóló