השייקים מהירים, קלים להכנה ומזינים מאוד. לילדים, מכיוון שהחומרים מוסתרים, זו דרך טובה עבורם לאכול פירות ודגנים. עבור אותם קשישים עדינים או בעלי תזונה מיוחדת עם סוגי המרכיבים הללו והם לא הרבה לטעמם, גם שייק טוב הוא טוב. לארוחת הבוקר, טלטול זה הוא פצצה של חומרים מזינים וסיבים.
שייק שיבולת שועל, פירות ויוגורט
שייק שיבולת שועל, פירות ויוגורט מהיר מאוד להכנה ויש לו את כל המרכיבים כדי לחדש את האנרגיה שלנו בזמן קצר מאוד.
תמונה: מתכונים מוטעים