שייק בננה ותמר

אם לילדיכם נמאס לאכול תמיד את אותה ארוחת בוקר או אם אתם רוצים להפתיע אותם במשהו מיוחד, שייק בננה ותמר זה מושלם.

הודות לתמרים, שהם כל כך מתוקים, אין צורך להוסיף סוכרים מזוקקים. זה גם פשוט ומהיר לביצועאתה רק צריך לשים את כל המרכיבים ולהכות.

כאשר ילדיכם יראו כמה קרם זה שייק הבננה והתמרים, הם ישתו אותו בשלמותו, מבלי לדעת מהו. עשיר בחומרים מזינים מועיל מאוד לצמיחתם.

אם אתה רוצה להפוך את זה ל- אדם חלקלק כדי לנצח את האש, פשוט הוסיפו חופן קוביות קרח והקפיאו את אחת הבננות לפני הכנת השייק. בדרך זו אתה נותן לו טאץ 'רענן אחר הצהריים של משחקים בבריכה.

אל תשכח שאפשר להוסיף גם כדור אבקת חלבון. השייק הזה משתלב טוב מאוד גם עם השוקולד וגם עם הווניל. אך קודם כל וודאו שהוא מתאים לחוסר סובלנות של ילדים. לזה שאני משתמש מתאים טבעונים וצליאקים.

שייק בננה ותמר

הדפס מתכון

תיהנו משייק קרמי וטעים

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: משקאות
• קלוריות: 365
• מנות: 2

• זמן בישול: 2M
• זמן כולל: 2M

מצרכים

• 200 גרם משקה שקדים צמחי (חלב שקדים)
• 2 בננות בשלות
• 4 תמרים מגולענים
• 2 כפות (גודל קינוח) חמאת בוטנים

הכנה

1. אנחנו מקלפים את הבננה ו אנחנו חותכים למספר חלקים. הכנסנו אותו לכוס הבלנדר יחד עם שאר המרכיבים.

2. אנחנו ניצחנו עד שאתה מקבל משקה קרמי.

3. אנחנו יכולים להוסיף עוד מעט חלב שקדים כדי לקבל את המרקם שאנחנו הכי אוהבים.