שייק קינואה ומאקה

עם בוא החום כבר לא מתחשק לי קפה עם חלב לארוחת הבוקר. עכשיו אני נהנה משייק הקינואה והמקה הזה יותר מ ממלא אותי באנרגיות של בוקר טוב.

הדבר הטוב בשקשוקה הזו הוא זה מתאים לצליאקים, טבעונים וללא סובלנות ללקטוז וזה מכין תוך דקה ... טוב, בעצם תוך שתי דקות! ;)

גם את מילקשייק כיום הוא מזין מאוד ועשיר כל כך שהוא מושך צעירים ומבוגרים כאחד.

האם אתה רוצה לדעת יותר על שייק זה של קינואה ומאקה?

אתה יכול להכין את השייק הזה עם כל סוג של משקה חלב או ירקות. זה טעים עם חלב שקדים אבל אם אתם בדיאטה אני ממליץ לכם להשתמש בחלב אורז שיש בו פחות קלוריות.

כולנו אוהבים לשתות משהו קריר בחום הקיץ, אז אל תהססו להוסיף כמה קוביות קרח ... שאין לעמוד בפניו בזמן של לנשנש.

כדי להימנע ממימי, הכינו את קוביות קרח החלב במקום מים. ואם אתה רוצה לתת לו מרקם אותנטי אדם חלקלק גם להקפיא את הבננה.

לאבקת המאקה יש טעם עשיר מאוד אבל אם אתה רוצה יותר טעם שוקולד אל תהסס להוסיף כפית קקאו לשייק.

אתה יכול להחליף את ה- פתיתי קינואה לכמות זהה של קינואה מבושלת. ואפילו לשיבולת שועל ללא גלוטן.

אל תהסס נצל את אותה בננה שנשכח בקערת הפרי וששום אחד לא רוצה. השתמש בו לפני שתצטרך לזרוק אותו.