(46 הצבעות)
קרגאנדו ...
כמהין אגוזים ותמרים אלה הם בחירה טובה לחטיף בוקר או חטיף כפי שהם עשויים עם רכיבים טבעיים.
אז הם החטיף הבריא המושלם אם אנחנו רוצים תזונה טובה. בנוסף ל מהיר וקל של עשייה.
אגוזי מלך אמנם עשירים בקלוריות, אך הם עשירים ב האומגה 3 מאוד הכרחי לגוף לייצר בעצמו נוגדי דלקת.
התאריכים אחראים לספק את טעם מתוק וגם סיבים. באותו אופן, קינמון תורם גם את גרגר החול שלו מכיוון שיש לו תכונות עיכול, אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה ומייצרים.
מצדו הקקאו עשיר ב נוגדי חמצון. יש לו גם את היכולת לשפר את מצב הרוח שלנו ולמלא אותנו באנרגיה.
כמהין אגוזים מתוקים אלה הם חלופה לממתקים מסחריים. אז אם ילדיכם כבר בגיל שהם אוכלים הכל הם בוודאי יאהבו לעזור לכם להכין אותם ובעיקר לאכול אותם.
כמהין אגוזים ותמרים
אלטרנטיבה בריאה לנשנש משהו מתוק.
- מאירה פרננדז ג'וגלר
- סוג מתכון: חטיף
- קלוריות: 75 ליחידה
- מנות: 10
- זמן הכנה:
- זמן בישול:
- זמן כולל:
מצרכים
- אגוזי מלך 75 גרם
- 90 גרם תמרים
- כפית אחת (גודל קפה) של אבקת קקאו. ועוד קצת לציפוי.
- כפית אחת (גודל קפה) משחת וניל
- אבקת קינמון
- 1 קמצוץ של מלח
הכנה
אנחנו מתחילים את המתכון מקלף את אגוזי המלך.
כשיש לנו את הכמות הדרושה אנחנו קוצצים אותם עם הטחון למספר שניות עד שהם בסדר גמור.
אנחנו עצמות ו אנחנו גם קוצצים את התמרים בטחון עד שהם הופכים לחתיכות קטנות.
בקערה אנחנו מערבבים כל המרכיבים.
אנחנו לוקחים מנות של כ 10-15 גרם ואנחנו יוצרים את הכדורים.
לאס אנחנו חובטים עם מעט אבקת קקאו ואנחנו מגישים אותם.
הערות
ניתן לאחסן אותם במקרר או במקפיא.
מידע נוסף - סושי פירות
בחג המולד הזה אני אנסה לעשות אותם