フレンチオムレツの詰め物、特別なものに！

卵がステーキやミルクのグラスと同じように餌を与えることをご存知ですか？ 卵には 高レベルのタンパク質、ビタミンA、E、D、B、およびリン、セレン、鉄、ヨウ素、亜鉛。 ご覧のとおり、スーパーフードです。 ビタミン、たんぱく質、ミネラルが豊富で、子供が幼い頃から摂取する必要のある必須食品であるため、生後10か月から毎日の食事に欠かすことはできません。

とはいえ、卵のことをもう少し知っていただくために、今日は美味しいものを用意します ハムとキノコを詰めたフレンチオムレツ、美味しいです。

詰めたフレンチオムレツ

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フレンチオムレツは具がたっぷり入っているとより濃厚になります。 このレシピを使えば、さらに豊かな料理が完成します

• アンジェラ

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： 前菜
• サービング： 1

• 合計時間：

材料

• 2の卵
• 1大さじオリーブオイル
• サル
• ヨークハム
• きのこ

付き添います

• Chrry tomatitos
• バジル
• オイル
• サル
• ピミエンタ
• バルサミコ酢

Preparación

1. フライパンに油大さじXNUMXを入れて少しずつ温めます。

2. 皿に卵XNUMX個を用意し、混ぜます。 少量の塩を加えるのを忘れないでください。

3. 別のフライパンに大さじXNUMX杯の油を入れ、積層したキノコを黄金色になるまで焼きます。

4. 準備ができたら、脇に置きます。

5. トルティーヤを完全に開いてその上に角切りにしたヨークハムとマッシュルームを置き、エンパナーダとしてトルティーヤを閉じます。

6. 最後に、チェリートマト、バジル、モデナビネガーを使ったサイドサラダを作ります。

食べる準備ができました！