アップルのコンポートとヨーグルトのスムージー、グルメディナー

Preparación

1. まずはリンゴのコンポートを作ります。

2. これを行うには、リンゴの皮をむいて、あまり小さくない立方体に切ります。

3. 砂糖大さじ4、シナモンスティック、リンゴが隠れるくらいの量の水を鍋に入れます。

4. 柔らかくなるまで弱火で煮ます。

5. コンポートが冷めるのを待って水を切ります。

6. シェイクを作るために、ヨーグルトをブレンダーグラスに入れ、天然ミルク、卵黄を加え、クリームになるまで叩きます。

7. デザートを組み立てるには、グラスにアップルソースを入れ、ヨーグルトシェイクでその周りに振りかけ、蜂蜜を振りかけ、シナモンパウダーを振りかけます。