オリジナルレシピ：卵とトマトの森のきのこ

卵 スターフードのひとつです または私がスーパーフードと呼ぶのが好きなもの、なぜならタンパク質、ミネラルなどの多くの特性を含むことに加えて、その中で際立っているからです 鉄、リン、カリウム、マグネシウム含む B12、B1、B2、A、D、Eなどのビタミン。 そのfのおかげでいつでも私たちをトラブルから解放するタイプの食品です簡単なプレゼンテーションと準備のスピード.

だが….. ゆで卵にはたくさんの性質があることをご存知ですか？ 卵を調理することはそれを準備するための最良の方法のXNUMXつであり、それは 殻付きの水で作ると、卵は準備過程でほとんど苦しみません。 また、 外部脂肪は追加されません 目玉焼きの場合の油もそうです。 もちろん、それが完璧であるためには、私たちは制御する必要があります 卵の調理時間、調理中の温度が高すぎると、持っているビタミンが失われるためです。

このすべてを言って、あなたがこのスーパーフードについてもう少し知っているように、私たちはこのオリジナルレシピを準備するために仕事に取り掛かります： 卵とトマトの森のきのこ.

卵とトマトの森のきのこ

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森のキノコと卵とトマトの組み合わせが美味しいです。 試してみませんか？

• アンジェラ

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： サラダ
• サービング： 2

• 合計時間：

材料

• 4の卵
• 小さなトマト4個
• マヨネーズ

伴奏

• レタス
• ナッツ
• アップル
• サル
• ピミエンタ
• バルサミコ酢

Preparación

1. ゆで卵の準備を始めます。 あなたにぴったりフィットするためのコツをお見逃しなく。 準備ができたら、冷まして殻を取り除き、半分に切ります。

2. トマトを洗い、茎を取り除き、半分に切ります。

3. 今度はキノコを準備します。 爪楊枝の助けを借りて、卵の半分とトマトの半分を結合します。

4. キノコを小さな斑点で飾るために、マヨネーズで彩りを加えます。

5. 卵には、モデナビネガー、塩、コショウ少々で味付けした、濃厚で新鮮なレタス、クルミ、リンゴのサラダを添えます。

利用する！！