オートミール、フルーツ、ヨーグルトのスムージー：素晴らしい朝食

シェイクは素早く、簡単に作ることができ、非常に栄養価が高いです。 子供にとっては、食材が隠されているので、果物やシリアルを食べるのに良い方法です。 デリケートな方や、このような具材を使った特別食をお持ちで、あまり好みに合わない方には、シェイクもいいですね。 朝食の場合、このシェイクは栄養素と繊維の爆弾です。

オートミール、フルーツ、ヨーグルトのスムージー

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このオートミール、フルーツ、ヨーグルトのスムージーはとても簡単に作ることができ、短時間でエネルギーを補給するすべての材料が含まれています。

• アンジェラ

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： 飲物
• サービング： 2

• 合計時間：

材料

• ナチュラルヨーグルト2個
• ミルクヨーグルト 2カップ
• オーツフレーク 大さじ2
• 250グラム味わう果物
• ミックスドライフルーツ（ドライアプリコット、レーズンなど） 大さじ1

Preparación

1. すべての材料を一度にスムージーを作ることも、ヨーグルト、牛乳、フルーツを分けて残りを加えることもできます。

2. この XNUMX 番目の方法を実行すると、オーツ麦をスムージー自体に浸して柔らかくすることができます。

画像：誤レシピ