（39票）
読み込んでいます...
軽いスポンジケーキがあることを知って、なんて安心でしょう。 加工砂糖、バター、オイル、クリームは含まれていません。 ヘルシーで軽い甘さにもかかわらず ふわふわで柔らかく、ジューシーで美味しいです。 レシピに従ってください、そしてあなたは見るでしょう。 あなたは仕事への復帰を甘くしなければなりませんが、同時にラインを無視することはありません。
加工糖分は含まれていませんが 果実に含まれる天然糖で甘みを与えます。 この場合、調理済みのリンゴのピューレと別のドライアプリコットを使用しました。 後者のドライアプリコットは、ナツメヤシやプルーンの代わりに使用できます。 目的は、従来のケーキよりも健康的でカロリーがやや少ないケーキを手に入れることです。
奇妙な余分なカロリーがあることを気にしませんか？ さて、ハチミツの代わりにドライアプリコットピューレを使用してください。
そして、バニラ、オレンジの皮、レモンの皮で味付けすることを躊躇しないでください。 別のオプションは、イチゴまたはレモンヨーグルトを置くことです。 結果がどのように変化するかがわかります。
別のヨーグルトケーキへのリンクを残します。この場合はよりカロリーが高くなります。 ギリシャのヨーグルトケーキ
砂糖や脂肪を含まない軽いヨーグルトケーキ
- アセン・ヒメネス
- キッチン： 現代の
- レシピタイプ： おやつ
- サービング： 8
- 合計時間：
材料
- 2の卵
- 無糖ヨーグルト260g
- ドライアプリコットまたはデイトまたはハニーペースト100〜125 g
- 液体バニラの香り、レモンまたはオレンジのすりおろしたオイル…（スポンジケーキに風味を付けたい材料）。 オプション。
- 225 g小麦粉
- ベーキングパウダー10g
Preparación
まず、卵、干しあんずのピューレまたは蜂蜜、天然ヨーグルト、リンゴのピューレを混ぜます。 ケーキに風味を付けたい場合は、液体バニラまたは皮を追加します。
混合物が少し増えるまでロッドで叩きます。
一方、小麦粉を酵母と結合させ、前の生地にストレーナーを使って少しずつ加えて、雨の形に落とします。
生地が均一になり、固まりがなくなるまでかき混ぜます。
ケーキを直径26または28センチメートルの型に入れ、グリースを塗るか、焦げ付き防止の紙で裏打ちします。 180ºで約40分間焼きます。 ケーキが盛り上がって黄金色になり、つまようじで中身が乾いていることを確認したら、オーブンから取り出します。
約15分間冷ましてから、慎重に型を外し、ワイヤーラックに置きます。
札
ドライアプリコットのピューレを作るには、水に自重で覆われたブレンダーグラスに入れるだけです。 柔らかくするために数時間放置してから、すべてを粉砕します。
詳しくは - ギリシャのヨーグルトケーキ
ああ..しかし、なんて素晴らしいレシピでしょう。 明日準備します。
Graciassss
これは私の友人のユレナのためです、彼女はダイエット中です、ハハハハハ
はちみつをテイクアウトしたら砂糖が取れないので試してみます
可能な限り蜂蜜を取り除いてください。 人工甘味料を加え、アップルソースの量を少し増やします。
承知しました！ あなたは蜂蜜を取り除くことができます:)あなたはそれがあなたのためにどのようにうまくいくかを私たちに教えることができます:)
砂糖を含まないラベルと蜂蜜を載せたものをどのように吊るすことができるかわかりません:(
こんにちはモントセラートゴンザレスには砂糖がないので蜂蜜がありますが、他の甘味料でも問題ありません:)
しかし、蜂蜜が純粋なデキストロースである場合は、これらの種類の適応症では、「天然甘味料」として間違った例や不特定の例を挙げないように、非常に注意して特定の製品を示す必要があると思います。
モントセラトこのケーキは、脂肪を含む成分が含まれておらず、砂糖や蜂蜜が含まれていないため、軽いです。
モントセラート・ゴンザレス、ありがとうございました:)
デザートを作るので、砂糖とエールで作っていると思います！ 合計、小麦粉はすでにそれを持っています、そしてそれは一人で座ってケーキを食べることの問題ではありません、あなたは適度な部分を食べますそしてその日あなたはもう少し運動をしてそして固定します
全粒粉でとてもよく見えます
私はレシピをたわごとにしました、そしてそれはトリックです、真実は私がそれを推薦しないということです
レシピをありがとうそれは素晴らしいです!!!
リンゴを取り出してオレンジジュースをXNUMX杯飲んでもらえますか？
もし！
レシピを2回作ってみましたが、どちらもケーキが全く出ていないので生です。 私はプロセスとそれがマークする正確な量に従いました、そして方法はありません。 ：（
蜂蜜も砂糖です。 そして、-osaで終わるすべてのものも。 パネラは砂糖でもありますが、それがどんなに全体的または有機的な黒糖であっても;）甘くしたい場合は、果物に含まれる砂糖（リンゴ、バナナ、日付など）を使用することをお勧めします。子供は適度にそれを取ることができます。 これが私の娘のためのやり方で、スキムヨーグルトを無糖の天然ヨーグルトに変えています。 しかし、レシピをありがとう。
それは私にはほとんど起きていません、そしてそれはかなり生です、私は蜂蜜でそれをしました、そして捨てるために、残念です
砂糖を入れないのは、カロリー、配糖体、糖尿病患者への注意、または単にファッションのためですか？ どういうわけか、砂糖を取り除いて蜂蜜に変えても、水分、ブドウ糖、カロリーは減りません...さあ、あなたはそれに蜂蜜の味を与えます。 健康的な方法で甘くしたい、糖尿病患者やその他の世界に完全に適している場合は、スーパーマーケットではなく天然のステビアを使用してください。甘くて健康的です。お勧めします。 他の甘味料...そこに。 栄養表示を読むことは健康的な習慣です。 ああ、そしてリンゴもその天然糖を提供します、量に注意してください。
砂糖や脂肪を含まない軽いスポンジケーキでは、材料が出ず、その量も出ません。