焼きチキンコルドンブルー

普段は家でバッターを作っていますか？ 普段は揚げ物にしますが、オーブンでボロボロになったものも美味しくてカロリーも少ないです。 今日はオーブンに入れるチキンのコルドンブルーの切り身を用意します。 彼らは美味しくて美味しくて 非常にサクサクのねり粉.

Preparación

オーブンを180度に予熱します。 鶏ササミの準備中。 それのための、 キッチンカウンターの上にラップを置きます、そして透明なフィルムの上に、鶏ササミをよく伸ばして置きます。

それらを伸ばしたら、 鶏ササミを塩こしょうし、それぞれの切り身の上にのせて、チーズがよく広がる。 それらがすべて揃ったら、調理したハムのスライスを追加します。

内側から何も逃げないように、必要に応じて各フィレットを転がします、つまようじでそれらを保持します。

あなたがそれらを持ったら、 皿に卵を入れて叩き、別の皿ににんにくのみじん切りとパン粉を入れます。.

各ロールを最初に卵に通し、次にパン粉に通します、そしてそれらを手に入れたら、前もって少量のオリーブオイルで塗ったベーキングトレイに各コルドンブルーを置きます。

30度で180分焼く とても暖かくしてください。