(22 balsai)
Cargando ...
Šiandien mes siūlome jums a cukinijos ir morkų kremas. Pirmasis patiekalas nekaloringas, bet išskirtinio skonio. Jis gaminamas su šlakeliu alyvuogių aliejaus ir be bulvių, kad būtų lengvesnis.
Dėsime cukinijas, morkas ir truputį obuolys tai suteiks jai ypatingo atspalvio.
galite patiekti su kapotomis petražolėmis, su skrebučiais už pasinaudok duona, su tarkuotu sūriu... Su šiuo paskutiniu prisilietimu galite jį suasmeninti ir pritaikyti savo skoniui ar valgytojų poreikiams.
Cukinijų, morkų ir obuolių kremas
Skani tyrelė, kurią labai mėgsta vaikai
- Ascenas Jimenezas
- Virtuvė: tradicinis
- Recepto tipas: daržovės
- Kalorijos: 190
- Porcijos: 6
- Paruošimo laikas:
- Maisto gaminimo metas:
- Bendras laikas:
Ingridientai
- 750 g cukinijų (svoris vieną kartą nuluptas)
- 90 g morkų, nuluptų
- 50 g nulupto obuolio
- Alyvų aliejaus purslas
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų aromatinių žolelių
- Sal
- Vanduo
- Šviežios petražolės patiekimui (nebūtina)
Rengimas
Ruošiame daržoves. Nuplaukite ir nulupkite cukinijas. Nuplaukite ir nulupkite morkas. Nulupkite obuolį iš šerdies ir žievelės.
Susmulkinkite šiuos ingredientus ir sudėkite į puodą kartu su šlakeliu alyvuogių aliejaus, šaukšteliu aromatinių žolelių ir druskos.
Troškinkite apie 10 minučių maišydami ir ant vidutinės ugnies, kad sudegtų.
Supilame vandenį. Nereikia uždengti visos daržovės, užteks apie 700 mililitrų.
Virkite apie 30 minučių, kol daržovės suminkštės.
Viską dedame į virtuvinio roboto stiklinę ir sutriname. Taip pat galite naudoti paprastą maišytuvą.
Patiekiame su šviežiomis petražolėmis.
Daugiau informacijos - Kaip pasinaudoti kieta duona iš ankstesnės dienos?