Vištienos suktinukai su šparagais

Mėsa4 žmonės
1 žvaigždė2 estrellos3 estrellos4 estrellos5 estrellos (45 balsai)
Cargando ...

Pagal Angela

Atsisveikinimas su besaikiais savaitgaliais! Kadangi vasara jau už kampo, nėra nieko geresnio, kaip pasigaminti smagių, bet sveikų receptų, ir taip yra su šiais vištienos suktinukais su laukiniais šparagais. Antras patiekalas, puikiai derantis prie sočių ir šviežių pavasario salotų. Ar jaučiatės tokiam šeštadieniui kaip šiandien?

Vištienos suktinukai su šparagais

Atspausdinti receptą

Atsisveikink su didžiųjų valgių savaitgaliais! Artėjant vasarai, nėra nieko geriau nei gaminti linksmus, bet sveikus receptus, tokius kaip šie vištienos suktinukai su šparagais

Vištienos suktinukai su šparagais
  • Angela
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: mėsos
  • Porcijos: 4
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 8 plonos vištienos filė
  • 28 laukinių šparagų
  • 100 gr parmezano sūrio
  • Sal
  • Balzaminis actas
  • Garstyčios
  • Cukrus
  • Lauras
  • Čiobreliai

Rengimas

  1. Paruoškite keptuvę su šlakeliu aliejaus ir padėkite ant ugnies. Kai aliejus įkaista, sudėkite šparagus ir ant grotelių. Kai jie bus beveik paruošti, įberkite šiek tiek Maldon druskos. Tegul jie darosi po truputį.

  2. Ant pjaustymo lentos ištieskite vištienos filė ir pasūdykite bei pabarstykite pipirais. Kai jau paruošite šparagus, ant kiekvienos vištienos filė uždėkite po tris šparagus su trupučiu parmezano sūrio ir susukite. Kad visiškai nieko nepritrūktų, kiekvieną filė suriškite virvele arba pataisykite dantų krapštuku.

  3. Įkaitinkite orkaitę ir suktinukus dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Pašaukite į orkaitę maždaug 25 minutėms, kol filė taps auksinės spalvos.

  4. Norėdami pagaminti Modenos acto padažą, į puodą sudėkite actą, cukrų, lauro lapą ir čiobrelius. Viską užvirkite ir virkite, kol padažas sumažės per pusę (apie 12-15 min.). Tada nukoškite, kad pašalintumėte žoleles, ir palikite padažą.

  5. Patiekite vištienos suktinukus su šparagais su trupučiu balzaminio acto padažo ir lengva majonezo juosta.


Atraskite kitų receptų: Vištienos receptai, Linksmieji receptai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Gigi chique sakė
    prieš 6 metai

    O orkaitės temperatūra?

    Atsakykite Gigi Chique
    1.    Ascenas Jimenezas sakė
      prieš 6 metai

      Tai priklausys nuo kiekvienos orkaitės, bet nustatykite ją į 190 ° ir baigkite grotelėmis.
      Apkabinimas!

      Atsakykite Ascenui Jimenezui
  2.   Paltas sakė
    prieš 5 metai

    Jūs nematote padažo, paminėjate garstyčias, bet galų gale nesakote, kam jį naudoti :(

    Atsakyti Jasui