Auzu, augļu un jogurta kokteilis: lieliskās brokastis

Kokteiļi ir ātri, viegli pagatavojami un ļoti barojoši. Bērniem, tā kā sastāvdaļas ir paslēptas, tas ir labs veids, kā viņi var ēst augļus un graudaugus. Tiem vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri ir smalki vai kuriem ir īpaša diēta ar šāda veida sastāvdaļām, un tie nav daudz viņu patikas, labs kokteilis ir arī labs. Brokastīs šī kokteilis ir barības vielu un šķiedrvielu bumba.

Auzu pārslu, augļu un jogurta smūtijs

Drukas recepte

Šis auzu pārslu, augļu un jogurta smūtijs ir ļoti ātri pagatavojams, un tajā ir visas sastāvdaļas, lai ļoti īsā laikā papildinātu mūsu enerģiju.

• Andžela

• Virtuve: Tradicional
• Receptes veids: dzērieni
• Porcijas: 2

• Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

• 2 dabīgi jogurti
• 2 glāzes piena jogurta
• 2 ēdamkarotes auzu pārslu
• 250 gr. augļi pēc garšas
• 1 ēdamkarote jauktu žāvētu augļu (žāvētas aprikozes, rozīnes...)

Sagatavošana

1. Smūtiju varam pagatavot ar visām sastāvdaļām uzreiz vai arī atdalot jogurtu, pienu un augļus un pievienojot pārējo.

2. Ja darām šādi, varam atstāt auzas iesūkties pašā smūtijā, lai tas mīkstinās.

Attēls: nepareizas receptes