Mērce ar spēcīgu un aromātisku garšu ir ideāli piemērota tādām smalkām zivīm kā jūras asaris. Šī mērce ir īpaša sastāvdaļām, kuras tā apvieno, un ar saldu un pikantu garšu. Turklāt no uztura viedokļa sēklas ir svarīgas, pateicoties taukskābēm, vitamīniem un minerālvielām.

Jūras asaru filejas ar pikantu medus un sēklu mērci

Drukas recepte

Šī jūras asaru filejas ar pikanto medus un sēklu mērci recepte atkal un atkal apburs labu zivju cienītājus ar smērējumiem

Jūras asaru filejas ar pikantu medus un sēklu mērci

Lomos de lubina con salsa picante de miel y semillas

Andžela

Virtuve: Tradicional
Receptes veids: pescados
Porcijas: 4

Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

4 jūras asaru filejas
200 ml. no medus
1 svaigs sarkanais čili (čili)
sāls
3 ēdamkarotes olīveļļas
3 ēdamkarotes jauktas sēklas (saulespuķu
ķirbju
sezams
Flaxseed
magones...)
Apelsīna miziņa

Sagatavošana

Mērces pagatavošanai sajauciet medu ar divās daļās sadalīto svaigo čili piparu ar sēklām un nedaudz rīvētu apelsīna miziņu.
Ļaujiet šim maisījumam atpūsties apmēram 5 minūtes.
Tad izņemam čili un pievienojam eļļu un pannā nedaudz apgrauzdētas sēklas
Jūras asarus var tvaicēt, cept vai grilēt, izvairoties no tā izņemšanas pirms tā pabeigšanas
Pirms pasniegšanas pāris minūtes karsējam ar medus mērci, lai zivs beigtu gatavoties.

attēlu: Dariomyelpura

Recetín

Jūras asaru filejas ar pikantu medus un sēklu mērci

Jūras asaru filejas ar pikantu medus un sēklu mērci

Sastāvdaļas

Sagatavošana

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi