(40 balsis)
Ielādē ...
Vislabākais ēdiena gatavošanā ir nebeidzamās receptes, kuras varam pagatavot ar to pašu sastāvdaļu. Šodien mēs nāksim dažus pie galda Zaļās pupiņas sautē ar nedaudz ķiplokiem, pipariem un lazdu riekstiem. Pikantie cienītāji var palutināt sevi un pievienot arī gabaliņu čilli.
Mēs sāksim ar jau pagatavotajām zaļajām pupiņām, jo mēs jau parādīsim, kā tos ātri pagatavot. Es atstāju saiti, lai jūs varētu to apskatīt: zaļās pupiņas spiediena katlā. Bet šajā gadījumā nelieciet eļļu katlā. Saglabājiet to vēlākam laikam, lai ēdienam nepievienotu kalorijas.
Sautētas zaļās pupiņas ar pipariem un lazdu riekstiem
Oriģinālā zaļo pupiņu plāksne ar sarkanajiem pipariem un žāvētiem augļiem.
- Ascen Himenez
- Virtuve: Tradicional
- Receptes veids: dārzeņus
- Kalorijas: 220
- Porcijas: 3
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 ķiploka daiviņa
- 1/3 čili (vai vairāk...)
- 1/4 sarkano piparu
- 10 g neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
- 150 g jau vārītu zaļo pupiņu
- Lazdu rieksti
Sagatavošana
Mēs ķiplokiem noņemam centrālo daļu. Mēs to izmetam.
Mēs ieliekam eļļu un ķiplokus javai. Mēs visu labi sasmalcinām. Ja mēs vēlamies, lai mūsu ēdiens būtu pikants, mēs izmantosim šo soli, lai sasmalcinātu arī čilli (ja nē, mēs to ievietosim veselu, kā redzams fotoattēlos).
Sagrieziet sarkanos piparus kubiņos.
Mēs ievietojam ķiplokus, kas sajaukti ar eļļu, un čilli lielā pannā. Mēs uzliekam vidēju siltumu.
Pēc karstuma pievienojiet piparus un pēc apmēram piecām minūtēm zaļās pupiņas.
Kamēr mēs tos sautējam dažas minūtes, mēs sasmalcinām lazdu riekstus.
Liekam pannā arī lazdu riekstus.
Pēc divām vai trim minūtēm mūsu zaļās pupiņas būs gatavas pasniegšanai.
Vairāk informācijas - Zaļās pupiņas spiediena katlā