Zemeņu grieķu jogurta smūtijs

Smūtijs ir biezāks par smūtiju un vienmēr satur augļus. Kas ir labāki gabali nekā pavasara zemenes, lai piešķirtu aromātu, krāsu un barību šim veselīgajam dzērienam, kas bagātināts ar jogurtu. Mēs pievienosim arī dažus meža augļus, lai tam būtu vēl vairāk īpašību un intensīvāka krāsa.

Ja jūs pasniedzat to lielās glāzēs, jūs saņemsiet divas porcijas. Bet ir arī iespēja šo zemeņu smūtiju pasniegt mazās glāzēs un pasniegt kā desertu vai kā vieglu uzkodu. Abos gadījumos neaizmirstiet rotā brilles ar dažiem svaigiem augļiem, kā redzams fotoattēlā.

Mēs izmantosim grieķu jogurti lai tekstūra būtu perfekta. Mūsējie ir saldie. Kas mājās jums ir grieķu jogurti bez cukura? Tas ir labi, pievienojiet trīs tējkarotes baltā cukura vai nedaudz saldinātāja. Jūsu smūtijs būs tikpat garšīgs.

Zemeņu grieķu jogurta smūtijs

Drukas recepte

Garšīgs mājās gatavots smūtijs, kas piepildīts ar garšu un ar izcilu tekstūru.

• Ascen Himenez

• Virtuve: mūsdienu
• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 109
• Porcijas: 6

• Pagatavošanas laiks: 5M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 6M

Sastāvdaļas

• Zemeņu 8
• 2 saldināti grieķu jogurti (340 g)
• 4 ēdamkarotes piena (apmēram 25 ml)
• Dažas ogas: 8 avenes un 8 mellenes
• Vairāk ogu un plānas sagrieztas zemenes rotāšanai (pēc izvēles)

Sagatavošana

1. Mēs mazgājam zemenes ar to kātu, pirms to noņemam.

2. Mēs tos iztukšojam un noņemam kātu.

3. Mēs arī mazgājam un iztukšojam meža augļus.

4. Mēs ieliekam zemenes blenderī. Esmu izmantojis Thermomix, bet to var izdarīt jebkurā blenderī.

5. Pievienojam grieķu jogurtus un auksto pienu.

6. Arī sarkanie augļi.

7. Mēs smidzinām smūtiju, līdz tas ir viendabīgs un biezs. Mēs kalpojam nekavējoties.