Smoothie van havermout, fruit en yoghurt: het geweldige ontbijt

De shakes zijn snel, gemakkelijk te maken en erg voedzaam. Voor kinderen is het, omdat de ingrediënten verborgen zijn, een goede manier om fruit en granen te eten. Voor die oudere die kwetsbaar zijn of die een speciaal dieet hebben met dit soort ingrediënten en niet erg naar hun zin zijn, is een goede shake ook goed. Voor het ontbijt is deze shake een bom van voedingsstoffen en vezels.

Smoothie van havermout, fruit en yoghurt

Recept afdrukken

Deze smoothie met havermout, fruit en yoghurt is heel snel te maken en heeft alle ingrediënten om onze energie in zeer korte tijd aan te vullen.

• Angela

• keuken: tradicional
• Recept type: dranken
• Porties: 2

• Totale tijd:

Ingrediënten

• 2 natuurlijke yoghurts
• 2 kopjes melkyoghurt
• 2 eetlepels havervlokken
• 250 gr. fruit naar smaak
• 1 eetlepel gemengd gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, rozijnen...)

Voorbereiding

1. We kunnen de smoothie maken met alle ingrediënten in één keer of door de yoghurt, melk en fruit te scheiden en de rest toe te voegen.

2. Als we het op deze tweede manier doen, kunnen we de haver in de smoothie zelf laten trekken, zodat deze zacht wordt.

Afbeelding: Misrecipes