Name: Heek in tomatensaus in de magnetron
Yield: 4
Cuisine: tradicional
Ingredients: 800 gr heekharten; 6 eetlepels tomatensaus; Gehakte peterselie; 1 snufje witte suiker; 1/2 gesneden ui; 2 teentjes knoflook fijngehakt; 1 glas witte wijn; 1 snufje zout; 4 eetlepels olijfolie; Wat zwarte olijven

Heek met tomaat, een gerecht van nu en altijd. Welnu, we gaan hier een persoonlijk tintje aan geven Semana Santa. Heel eenvoudig te bereiden en erg sappig, zodat het er erg rijk uitkomt. Bovendien…. Het is gemaakt in de magnetron!

Heek in tomatensaus in de magnetron

Recept afdrukken

Heb je zin om snel een heekgerecht te maken? Met dit recept voor heek in tomatensaus in de magnetron maak je het heel gemakkelijk

Merluza en salsa de tomate en el microondas

Angela

keuken: tradicional
Recept type: vis
Porties: 4

Totale tijd:

Ingrediënten

800 gr heekharten
6 eetlepels tomatensaus
Gehakte peterselie
1 snufje witte suiker
1/2 gesneden ui
2 teentjes knoflook fijngehakt
1 glas witte wijn
1 snufje zout
4 eetlepels olijfolie
Wat zwarte olijven

Voorbereiding

Doe de olie, ui, knoflook, zout en suiker in een magnetronbestendige schaal. Dek af en kook op maximaal vermogen gedurende 3 minuten.
Voeg na die tijd de tomatensaus toe en roer, voeg de witte wijn toe en de harten van de heekfilets zodat ze goed onder de saus vallen. We stoppen alles nog 7 minuten in de magnetron op maximaal vermogen.
Na die 7 minuten gaan we ze openen en omdraaien zodat ze nog 5 minuten gelijkmatig gaar worden.
Laat afgedekt een paar minuten rusten en bestrooi met gehakte peterselie en decoreer met wat zwarte olijven.

Recetín

Heek in tomatensaus in de magnetron