Biff taco med bønner, kom igjen, kom igjen

Som mange av dere vil vite, elendige er en meksikansk rett som består av å brette og fylle en maiskake med forskjellige ingredienser og sauser. Vanligvis inneholder de vanligvis noe kjøttprodukt og noen grønnsaker som løk, pepper, tomat eller nyrebønner (nyrebønner), noen krydder som chili og forskjellige sauser som guacamole eller vegetabilsk yngel.

Barn vil like det mye på grunn av dets kraftige smak og fordi de blir spist med hendene som en sandwich, selvfølgelig, mens de er forsiktige med å flekker oss. Generelt er meksikanske oppskrifter karakteristiske for sin krydret og krydret smak, så hvis barn ikke er vant til denne typen retter, bedre ikke gå overbord med dressinger som chili eller chili.

Ernæringsmessig er tacoene veldig komplette. De har kjøttdeig eller små biter (så de små spiser det bedre), grønnsaker og mais fra tortillaen.

Biff taco med bønner

Skriv ut oppskrift

Nyt meksikansk mat med denne oppskriften på Tacos av kjøtt med bønner som er veldig god

• Angela

• kjøkken: tradisjonelle
• Oppskriftstype: grønnsaker
• Serveringer: 4

• Total tid:

Ingredienser

• 4 tacoskjell
• 150 gr kjøttdeig
• 1 boks røde bønner eller kidneybønner
• 1 Cebolla
• en halv rød paprika og litt grønn paprika
• litt fersk chili
• 5 ss tomatsaus
• 1 hvitløksfedd
• sal
• pepper
• olje

Preparación

1. I en stekepanne med litt olje steker du løk og hvitløk, når det er gjennomsiktig tilsetter du pepper og chili (uten frøene som er det som er mest krydret)

2. Når pepperen er ferdig tilsetter du kjøttet og smaker til med salt og pepper.

3. Stek kjøttet over høy varme i noen minutter og tilsett deretter tomatsausen. På dette tidspunktet tilsetter vi bønnene og sauter i noen minutter til sausen er redusert litt.

4. Deretter fyller vi tacoen og setter dem i ovnen i et par minutter på høy temperatur. Du kan også varme tortillaene i mikrobølgeovnen før du fyller dem.

5. Vi kan servere dem med guacamole.

Bilde: Lacocinademoi