Havregryn, frukt og yoghurt smoothie: den flotte frokosten

Ristingene er raske, enkle å lage og veldig næringsrike. For barn, siden ingrediensene er skjult, er det en god måte for dem å spise frukt og frokostblandinger. For eldre som er delikate eller som har et spesielt kosthold med denne typen ingredienser, og de ikke er så veldig til deres smak, er en god risting også bra. Til frokost er denne risten en bombe av næringsstoffer og fiber.

Havregryn, frukt og yoghurt smoothie

Skriv ut oppskrift

Denne smoothien med havregryn, frukt og yoghurt er veldig rask å lage og har alle ingrediensene for å fylle opp energien vår på veldig kort tid.

• Angela

• kjøkken: tradisjonelle
• Oppskriftstype: drikkevarer
• Serveringer: 2

• Total tid:

Ingredienser

• 2 naturlige yoghurt
• 2 kopper melkeyoghurt
• 2 ss havreflak
• 250 gr. frukt etter smak
• 1 ss blandet tørket frukt (tørkede aprikoser, rosiner ...)

Preparación

1. Vi kan lage smoothien med alle ingrediensene på en gang eller ved å skille yoghurt, melk og frukt og tilsette resten.

2. Hvis vi gjør det på denne andre måten, kan vi la havren trekke i selve smoothien slik at den mykner.

Bilde: Misoppskrifter