(24 głosów)
Cargando ...
Mimo, że jesteśmy już pod koniec lata, upał wciąż jest uciskowy, więc nie ma to jak smoothie z ananasa i jeżyny pozostań uwodniony i zwalczaj wysokie temperatury.
Ale co najważniejsze, jest to plik zdrowy, świeży napój i najlepsza nagroda za popołudniowy wypad na zbieranie jeżyn. Maluchy świetnie się bawiły. Ponieważ zawsze jedli więcej niż zostawili w koszyku, ale to nie ma znaczenia, wspaniale jest widzieć, jak cieszą się tymi małymi chwilami.
Przygotowanie tego smoothie z ananasa i jeżyny jest bardzo proste, wystarczy wyczyścić owoce i włożyć wszystko do szklanki blendera. Nie musi to być mikser stojący w stylu amerykańskim. Z naszym mikserem Możemy również przygotować pyszne koktajle na całe życie.
Koktajl z ananasa i jeżyny
Pyszny napój na bazie naturalnych owoców.
- Mayra Fernandez Joglar
- Rodzaj przepisu: napoje
- Kalorie: 190
- Porcje: 2
- Czas gotowania:
- Czas całkowity:
Składniki
- 1 średni banan
- 135 g ananasa
- 150 g jeżyn
- 125 g jogurtu naturalnego
- 15 g syropu z agawy
- Woda
- Liście mięty do dekoracji
Przygotowanie
Do szklanki smoothie lub dowolnego wysokiego pojemnika wkładamy Plátano odsłonić.
Czyścimy i tniemy Ananas w kości. Dodajemy go do szklanki.
Myjemy i osuszamy moras przed włączeniem ich razem z bananem i ananasem.
Wlewamy również jogurt naturalny. Możemy również użyć Jogurt grecki.
A my to osłodzimy syrop z agawy lub miód.
Włączyliśmy 6 kostki lodu dać ci zimny cios. Jeśli używasz zakupionych kostek lodu, lepiej zwilż je trochę wodą przed pokrojeniem. Jeśli są to kostki lodu domowej roboty, nie jest to konieczne, ponieważ są bardziej miękkie niż komercyjne.
Niszczymy wszystko za pomocą blendera i dodawaj wodę, aż uzyskamy konsystencję, która najbardziej nam się podoba.
Myjemy liście mięty do dekoracji i podawać w szklankach.
Banknoty
Jeśli Twoje dzieci nie lubią znajdować maleńkich pestek jeżyn, możesz najpierw rozgnieść je z odrobiną wody i przetrzeć przez sitko o drobnych oczkach. Dodaj puree z jeżyn do pozostałych składników i zmiksuj.