(23 głosów)
Cargando ...
Wraz z nadejściem upału chcemy włączyć do naszej diety więcej sałatek. Sekret tkwi w tym, aby zmieniać opatrunki, aby się nie nudzić i nie obciążać ich zbyt mocno. W dzisiejszym przepisie nauczymy Cię, jak przygotować bardzo proste sos jogurtowy co pozwala nam uciec od dużej ilości oleju i uzyskać lekką i świeżą sałatkę, idealną na najgorętsze dni.
Tutaj bardzo ważne jest, aby liście sałata są bardzo świeże, że są dobrze umyte i fenomenalnie suszymy je przed włożeniem do naszej miski.
Como serMożemy wykorzystać ten, który mamy w domu, ten, który lubimy najbardziej, pokrojony w kostkę.
Teraz wyjaśniam kroki, które należy wykonać:
Letnia sałatka z sosem jogurtowym
Idealna sałatka na najgorętsze dni, z oryginalnym dressingiem z greckiego jogurtu i szczypiorku.
- ascen jimenez
- Kuchnia: Nowoczesny
- Rodzaj przepisu: sałatki
- Kalorie: 228
- Porcje: 3
- Czas gotowania:
- Czas całkowity:
Składniki
- Sałata (około 350 g)
- Pomidory Datterino lub Pomidory Koktajlowe (150 g)
- Ser (100 g)
- 1 lub 2 marchewki
- 1 jogurt grecki (125 g)
- Szczypiorek świeży
- 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Sal
Przygotowanie
Myjemy sałatę dobrze, suszymy, siekamy i włożyliśmy do miski.
Myjemy pomidory i tniemy w połowie. Włożyliśmy je do miski.
Obierzemy marchewka i siekamy pokrojony. Plastry układamy razem z pozostałymi składnikami.
Tniemy ser i włącz go również.
W małym pojemniku przygotowujemy który będzie naszym sosem. Do pojemnika wkładamy jogurt grecki. Oddzielnie posiekaj świeży szczypiorek i dodaj do jogurtu. Dodajemy również olej i sól i bardzo dobrze mieszamy te cztery składniki.
Służymy sałatka, którą przygotowaliśmy na początku z naszym sosem jogurtowym.
Więcej informacji - Zimna zupa sałatowa: sałatka z łyżką