Koktajl z płatków owsianych, owoców i jogurtu: wspaniałe śniadanie

Koktajle są szybkie, łatwe do wykonania i bardzo pożywne. Dla dzieci, ponieważ składniki są ukryte, jest to dla nich dobry sposób na jedzenie owoców i zbóż. Dla osób w podeszłym wieku, które są delikatne lub mają specjalną dietę z tego typu składników i nie za bardzo je lubią, dobry shake jest również dobry. Na śniadanie ten shake to bomba składników odżywczych i błonnika.

Smoothie z płatków owsianych, owoców i jogurtu

Wydrukuj przepis

To smoothie z płatków owsianych, owoców i jogurtu jest bardzo szybkie w przygotowaniu i zawiera wszystkie składniki, które pozwolą uzupełnić naszą energię w bardzo krótkim czasie.

• Angela

• Kuchnia: tradycyjny
• Rodzaj przepisu: napoje
• Porcje: 2

• Czas całkowity:

Składniki

• 2 jogurty naturalne
• 2 szklanki jogurtu mlecznego
• 2 łyżki płatków owsianych
• 250 gramów owoce do smaku
• 1 łyżka mieszanych suszonych owoców (suszone morele, rodzynki…)

Przygotowanie

1. Smoothie możemy zrobić ze wszystkich składników naraz lub oddzielając jogurt, mleko i owoce i dodając resztę.

2. Jeśli zrobimy to w ten drugi sposób, możemy pozostawić płatki owsiane do namoczenia w samym smoothie, aby zmiękło.

Obraz: Nieprawidłowości