Zdrowe chipsy jabłkowe, pyszne i zdrowe przekąski

Jabłko to jeden z najzdrowszych owoców, jakie mamy i to właśnie dorośli zapewniają nam wiele korzyści, takich jak pełnienie roli rozpuszczalne włóknopomagając naszym jelitom, kontrolując poziom cholesterolu lub walcząc z cukrzycą. Ale dla najmłodszych w domu, jabłko jest podstawowym pożywieniem, zwłaszcza w te chłodne dni.

Po chorobie, takiej jak grypa lub przeziębienie, jabłko pomaga im odzyskać siły, eliminując toksyny z układu pokarmowego i pomagając im wyzdrowieć po kilku dniach przyjmowania leków. W te dni, kiedy są chorzy, jedzą mniej, a żołądek jest przez większość czasu rozstrojony, więc jabłko jest bogaty w szybko przyswajalne cukry, fosfor i witaminy z grupy B.pomoże im jak najszybciej dojść do siebie, zwłaszcza po kilku dniach odpoczynku.
Jak widzisz, jabłko to super jedzenie które mogą nam pomóc w wielu chwilach, cóż, dzisiaj przygotujemy pyszne przekąski najzdrowsze, w których jabłko jest prawdziwym bohaterem.

Przygotowanie

Pierwsza rzecz, którą musimy zrobić, to przygotuj nasze jabłko w cienkich plasterkach tak, aby były jak najdelikatniejsze. Aby to zrobić, użyjemy mandoliny lub tarki do warzyw, która zapewnia nam ostrze wystarczająco cienkie, aby zrobić super cienkie plasterki.

Gdy już mamy to gotowe, Odkładamy na bok, aw misce odkładamy 4 szklanki soku jabłkowego (jeśli jest naturalna o wiele lepiej, bo w ten sposób wykorzystujemy wszystkie jej właściwości), i łyżkę cynamonu. Nakładamy plasterki jabłka na co najmniej 10-12 minut, aby pozostały z całym smakiem, a piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.

Przygotowujemy plik ruszt do piekarnika, który Wyłożyliśmy specjalnym papierem do pieczenia i układamy każdy plaster jabłka, nie przykrywając się nawzajem, to znaczy zostawiając miejsce, aby wszystkie z nich zarumieniły się w ten sam sposób. Jabłka piec około 25 minut w temperaturze 180 stopnitak, aby wysychały bez przypalania.

Potem Pozostaw piekarnik wyłączony, aż jabłka ostygną. (W tym procesie zrobimy suszenie jabłek), a gdy będą zimne i suche, jabłka wkładamy z powrotem do piekarnika na około 6 minut ale w niższej temperaturze około 130 stopni. W ten sposób zapobiegniemy ich spaleniu.

Podaruj je szczyptą cynamonu, a będą idealne.

W Recetin: Lizaki jabłkowo-czekoladowe. Zabawne przekąski!

Zdjęcia: Piękny nieporządek