Hambúrgueres de espinafre

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Por Angela

Este hambúrguer vegetariano que vamos comer hoje é rico em proteínas, pobre em carboidratos e acima de tudo, muito muito saudável e natural.

Hambúrgueres de espinafre

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Este hambúrguer vegetariano que vamos comer hoje é rico em proteínas, pobre em hidratos de carbono e acima de tudo muito muito saudável e natural. Preparação para um

Hambúrgueres de espinafre
  • Angela
  • Cozinha: tradicional
  • Tipo de receita: receitas vegetarianas
  • Porções: 4
  • Tempo total:

Ingredientes

  • 1 saco de espinafre fresco
  • Ovos 3
  • Cebola meio picada
  • Meia xícara de queijo ralado
  • Meia xícara de pão ralado
  • 1 colher de chá sal
  • Um pouco de alho em pó

Preparação

  1. Refogue a cebola finamente picada numa frigideira com um pouco de azeite. Quando estiver pronto, deixe escorrer o óleo e coloque em um recipiente.

  2. Nesse mesmo recipiente junte os espinafres picados, os ovos batidos, o queijo ralado, o pão ralado, um pouco de sal e os alhos em pó. Misture tudo até ficar uma massa homogênea.

  3. Molde os hambúrgueres e leve-os a grelhar com um pouco de azeite em lume médio/alto. Após cerca de 6 minutos verá que estão prontos e dourados.


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  1.   Montserrat dito
    atrás Anos 6

    Boa tarde, esta receita de espinafre seria tão nutritiva se congelada? Obrigado

    Resposta a Montserrate
    1.    ascen jimenez dito
      atrás Anos 6

      Olá Montserrat,
      Praticamente sim. O bom dessa receita é que você terá seus hambúrgueres prontos para cozinhar a qualquer momento.
      Um abraço!

      Resposta a Ascen Jimenez
  2.   Dignorah Sosa dito
    atrás Anos 4

    Vou tentar fazê-los! Eu tentei no supermercado e eles são secos e salgados. Como eles se encaixam em mim????

    Responder a Dignorah Sosa
  3.   Manoli dito
    atrás Anos 4

    Saíram deliciosos? Espetacular!

    Resposta a Manoli