Cargando...
Você tem flocos de aveia em casa? Com eles você pode preparar um delicioso muesli de amêndoa e mirtilo que irá enriquecer e tornar os seus pequenos-almoços ainda mais especiais.
Ótimo com leite, você também pode usá-lo para acompanhar um simples iogurte natural.
Você pode adicionar mais amêndoas, substituir os mirtilos por passas... resumindo, adapte-o ao seu gosto e, claro, aos ingredientes que tem em casa.
Muesli de amêndoa e mirtilo, com aveia e mel
Um muesli caseiro perfeito para acompanhar os nossos iogurtes
- ascen jimenez
- Cozinha: Moderno
- Tipo de receita: café da manhã
- Calorias: 135
- Porções: 12
- Tempo de preparação:
- Tempo de cozimento:
- Tempo total:
Ingredientes
- 150 g de miel
- 250 g de aveia
- 25 g de mirtilos
- 35g de amêndoas picadas
- Um pouco de óleo para pintar o papel
Preparação
Colocamos o mel em uma panela.
Colocamos no fogo e esperamos que comece a ferver.
Acrescentamos a aveia.
Acrescentamos também as amêndoas e os mirtilos.
Nós nos misturamos.
Colocamos papel manteiga em uma assadeira. Pintamos o papel com um pouco de óleo. Colocamos nossa mistura no papel. Colocamos outro papel por cima e compactamos bem, com as mãos, com rolo...
Asse a 130º (forno pré-aquecido) por aproximadamente 35 minutos.
Retiramos do forno e deixamos esfriar completamente.
Quando está muito frio, quebramos com as mãos.
Nós o mantemos em uma jarra hermética.
Mais informação - Iogurte natural com iogurteira