Iaurt cu fructe și cereale, mic dejun în pahar

Într-un pahar vistos și colorat, separat de straturi de iaurt, smoothie, fructe și cereale, vom servi un mic dejun complet care îi va pregăti pe copii pentru cursuri sau pentru activități de weekend. Acest mod de a mânca micul dejun, pe lângă faptul că este stimulant și bogat, este confortabil, deoarece ne scutește de nevoia de a freca feluri de mâncare suplimentare.

După cum puteți vedea, cana include proteine ​​(iaurt), vitamine (fructe) și carbohidrați și minerale (cereale).

Iaurt cu fructe și cereale

Rețetă tipărită

Dacă vă plac micul dejun sau gustările copioase, cu această rețetă de Iaurt cu fructe și cereale veți avea tot ce aveți nevoie pentru a vă reîncărca corpul cu energie

• ANGELA

• Bucătărie: tradițional
• Tipul rețetei: micul dejun și gustări
• Porții: 1

• Timpul total:

Ingrediente

• 1 iaurt natural
• 1 banană
• 100 ml. lapte
• 2 linguri de zahăr
• cereale
• Fructe variate

Preparación

1. Strat cu strat vom servi următoarele ingrediente în pahar

2. Mai intai batem iaurtul si il punem in fundul paharului

3. In continuare adaugam putin din fructe tocate macerate putin in zahar

4. Acum punem un piure de banane, pe care il vom face batand cu putin lapte

5. Terminăm cu încă un pic de fructe și cu cerealele, ca să rămână crocante.

Imagine: Photobucket