Puține lucruri sunt mai bogate decât un bun smoothie cu banane. Se prepară în scurt timp, dar trebuie să fim proactivi și să înghețăm fructele în prealabil. Nu costă nimic, mai ales dacă facem următoarele: când vedem că bananele s-au copt prea mult, le curățăm, le tocăm și mergem la congelator!

De data aceasta vom folosi două banane și câteva zmeură. Nu trebuie decât să punem laptele, să batem totul bine și ... să ne bucurăm.

Uită-te la celălalt Smoothie cu ananas... De asemenea, delicios

Smoothie cu banane și zmeură

Rețetă tipărită

Un smoothie făcut cu lapte și fructe congelate.

ascen jimenez

Bucătărie: tradițional
Tipul rețetei: băuturi
Calorii: 150
Porții: 6

Timp de gătit: 4H
Timpul total: 4H

Ingrediente

2 banane coapte
60 g zmeură
450g lapte

Preparación

Pregatim fructele, le curatam de coaja, il spalam in cazul zmeurii si il punem in congelat.
Punem bananele și zmeura în paharul Thermomix sau în blender (toate congelate).
Adăugăm 300 g de lapte.
Măcinăm, dacă este în Thermomix la viteza progresivă 5-7.
Adăugați restul de lapte până când se atinge textura dorită. Am mai pus cu 150 de grame, dar poți pune mai mult sau mai puțin, după gusturile tale.