Tiramisu Dukan

zákusok4 ľudí
1 hviezdička2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (40 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Angela

Vysoký obsah vlákniny a minimálny obsah tuku. Toto je tento recept na tiramisu zhromaždený z Dukanovej diéty, ku ktorému Nechýba jej žiadna vlastná ingrediencia: vajíčko, piškóta, syr ... okrem cukru, nahradeného sladidlom.

Tiramisu Dukan

Vytlačte si recept

Ak dodržiavate Dukanovu diétu, tento recept na tiramisu vám umožní vychutnať si bohatý dezert s minimálnym príjmom kalórií

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Kuchyňa izba: tradičný
  • Typ receptu: zákusok
  • Porcie: 4
  • Celkový čas:

Ingredientes

Pre Tortu:

  • 4 lyžice ovsených otrúb
  • 2 lyžice celých pšeničných otrúb
  • 2 lyžice 0% šľahaného syra
  • 1 polievková lyžica tekutého sladidla
  • 1 vaječný bielok
  • 1 vrecúško droždia
  • káva

Pre KRÉM:

  • 2 celé vajcia
  • 10 lyžíc aspartamu
  • 4 lyžice 0% šľahaného syra
  • nesladený odtučnený kakaový prášok

Preparación

  1. Na prípravu koláča vložte všetky ingrediencie okrem kávy do misky a dobre premiešajte, kým sa všetko dobre nepremieša.

  2. Cesto rozdeľte na štyri malé kocky a varte ich v mikrovlnnej rúre minútu alebo minútu a pol na stredný až vysoký výkon. Rezervujeme si ich, kým budeme pokračovať v recepte.

  3. Na prípravu tiramisu krému si najskôr oddelíme bielky od žĺtkov.

  4. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a v samostatnej miske pridáme žĺtky a aspartám a šľaháme, kým cesto nie je belavé. Potom pridáme vyšľahaný syr a nakoniec bielky, pričom sa to snažíme robiť obťahovacími pohybmi, aby neklesli.

  5. Na zostavenie tiramisu najskôr namočíme koláč do kávy bez toho, aby sme ju nechali podliať vodou.

  6. Teraz dáme do formy prvú vrstvu torty, potom ďalšiu vrstvu krému a tak ďalej až do dokončenia krémom.

  7. Posypeme kakaovým práškom a dáme do chladničky asi na 4 hodiny.

Obrázok: Dukanový režim


Objavte ďalšie recepty: Jedálne lístky pre deti, Dezerty pre deti, Recepty na sušienky, Kávové recepty, Dukanove diétne recepty, Recepty na syr

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.