Kuracie nugetky svietia, idú do rúry

Mäso4 ľudí
1 hviezdička2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (19 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Angela

Kuracie nugetky sú varené vyprážané a majú cesto na chlieb a vajcia, vďaka čomu sú hyperkalorické. V tomto recepte sú pečené nugetky, bez oleja, výrazne znížiť počet tukov. Môžete ich sprevádzať ľahkou omáčkou ako napr jogurtová omáčka.

Pečené ľahké kuracie nugetky

Vytlačte si recept

Máte chuť na nugety, ale nepriberáte? Vyskúšajte túto ľahkú pečenú verziu

Pečené ľahké kuracie nugetky
  • Angela
  • Kuchyňa izba: tradičný
  • Typ receptu: mäso
  • Porcie: 4
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 2 celé kuracie prsia (bez kože a bez kostí)
  • 16 lyžíc kukuričných vločiek (kukuričné ​​vločky) alebo ryža
  • 250 ml. mlieko (pokiaľ je to možné)
  • šťava z 1 citróna
  • cibuľový prášok
  • korenie a soľ

Preparación

  1. Mlieko zmiešame s citrónovou šťavou, soľou a korením.

  2. Prsia nakrájame na hrubé obdĺžniky a dáme ich marinovať do misky s mliečnou zmesou. Kurča necháme prikryté odpočívať v chladničke asi dve hodiny.

  3. Lyžicou rozdrvte kukuričné ​​lupienky, kým nebudú nahrubo nakrájané, ako hrubšia strúhanka.

  4. Kuracie kúsky potrieme kukuričnými lupienkami a poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Nugetky pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov asi 15-20 minút, kým nie sú rovnomerne zlaté a chrumkavé.

Ďalšia možnosť: Bude pečivo rovnako dobré merlúzy nugetky?

Obrázok: Ryžové koláče


Objavte ďalšie recepty: Jedálne lístky pre deti, Kuracie recepty

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Zástupný obrázok pre Oscar Llorente dijo
    hace 13 rokov

    Veľmi dobre vyzerajúce, pre tých z nás, ktorí sú úplní strážcovia hmotnosti 6 pb na osobu! (125 g prsníka) alebo 8 pp počítanie prsníka do sýtosti

    Odpovedajte Oscarovi Llorentemu