(24 hlasy)
Načítavam ...
Aj keď sme už na konci leta horúčavy stále tlačia, takže nič ako ananásový a ostružinový smoothie na zostaň hydratovaný a bojovať proti vysokým teplotám.
Najlepšie však je, že zdravý, svieži nápoj a najlepšia odmena za popoludňajší výlet so zbieraním černíc. Malí sa výborne bavili. Pretože vždy zjedli viac, ako nechali v koši, ale to nevadí, je fantastické vidieť ich, ako si tieto malé chvíle užívajú.
Príprava tohto ananásového a ostružinového smoothie je veľmi jednoduchá, stačí ovocie očistiť a všetko vložiť do mixéra. Nemusí to byť vôbec stojanový mixér v americkom štýle. S našim mixérom Môžeme pripraviť aj lahodné smoothies na celý život.
Ananásové a ostružinové smoothie
Lahodný nápoj na báze prírodného ovocia.
- Mayra Fernandez Joglar
- Typ receptu: nápoje
- Kalórie: 190
- Porcie: 2
- Čas varenia:
- Celkový čas:
Ingredientes
- 1 stredný banán
- 135 g ananásu
- 150 g černíc
- 125 g prírodného jogurtu
- 15 g agávového sirupu
- Voda
- Listy mäty na ozdobu
Preparación
Vložíme do pohára smoothie alebo do akejkoľvek vysokej nádoby Plátano holý.
Očistíme a nakrájame ananás v kocke. Pridáme ju do pohára.
Umyjeme a scedíme černice pred zabudovaním spolu s banánom a ananásom.
Zalejeme aj prírodným jogurtom. Môžeme tiež použiť Grécky jogurt.
A osladíme agávový sirup alebo med.
Začlenili sme 6 kocky ľadu dať ti studenú ranu. Ak používate zakúpené kocky ľadu, je lepšie ich predtým, ako ich nasekáte, trochu navlhčiť vodou. Ak sú to domáce kocky ľadu, nie je to potrebné, pretože sú mäkšie ako komerčné.
Skartujeme všetko mixérom a dolejte vodou, kým nezískame textúru, ktorá sa nám páči najviac.
Umyjeme a lístky mäty na ozdobu a podávame v pohároch.
Poznámky
Ak vaše deti neradi nachádzajú maličké černicové semienka, môžete ich najskôr rozdrviť s trochou vody a prepasírovať cez jemné sitko.[br]Černicové pyré pridajte k zvyškom ingrediencií a roztlačte.