Jogurt s ovocím a cereáliami, raňajky v pohári

V efektnom a farebnom pohári, oddelenom vrstvami jogurtu, smoothie, ovocia a cereálií, budeme slúžiť kompletné raňajky, ktoré pripravia deti na vyučovanie alebo na víkendové aktivity. Tento spôsob raňajkovania, okrem toho, že je stimulujúci a bohatý, je pohodlný, pretože nám ušetrí potrebu drhnúť ďalšie jedlá.

Ako vidíte, pohár obsahuje bielkoviny (jogurt), vitamíny (ovocie) a sacharidy a minerály (obilniny).

Jogurt s ovocím a obilninami

Vytlačte si recept

Ak máte radi výdatné raňajky alebo maškrty, s týmto receptom na Jogurt s ovocím a cereáliami budete mať všetko, čo potrebujete, aby ste svoje telo nabili energiou

• Angela

• Kuchyňa izba: tradičný
• Typ receptu: raňajky a občerstvenie
• Porcie: 1

• Celkový čas:

Ingredientes

• 1 prírodný jogurt
• 1 Plátano
• 100 ml. mlieko
• 2 polievkových lyžíc cukru
• cereálie
• Variabilné ovocie

Preparación

1. Vrstvu po vrstve budeme v pohári podávať nasledujúce ingrediencie

2. Najprv si vyšľaháme jogurt a dáme na dno pohára

3. Ďalej pridáme trochu nakrájaného ovocia macerovaného trochu v cukre

4. Teraz dáme banánové pyré, ktoré urobíme tak, že ho rozšľaháme s trochou mlieka

5. Končíme ďalším kúskom ovocia a cereáliami, aby zostali chrumkavé.

Obrázok: Photobucket