Iyi yekubheka haigone kuve nyore uye kumba yakabudirira kwazvo, kunyanya pakati pevadiki. Iyo huku yakabikwa nezviyo Izvo zvinotiyeuchidza nezve huku mune yekutsanya chikafu cheni, asi ini ndinofarira kuzviitira pamba, ndinonzwa kusununguka ndichiziva zvigadzirwa zvandinoisa mukati uye ini zvakare ndinoedza kuzviita muchoto iyo macalorie akaderedzwa. Kana iwe uchida zvekudya zvakakangwa zviri nani, iwe unogona zvakare kupedzisa iyo nzira nekukanya huku mune pani ine yakawanda inopisa mafuta.
Chinhu chega chekuchengeta mupfungwa mune ino kamukira ndechekuti iyo nguva yekubheka inosiyana zvakanyanya zvichibva paukobvu hwehuku dzehuku. Ini ndinoda kugadzira gobvu rakagocha kuti riite muto wekuku. Unogona kuidya ichiperekedzwa nembatatisi kana saradhi uye nemuto wako waunofarira.