5 sallata me avokado për të shijuar pranverën

Avokado, është një nga frutat më të gjithanshëm për t'i përgatitur ato në çdo mënyrë. Perfectshtë perfekte në sallatë sepse përveç që i jep asaj një prekje shumë të veçantë, ajo na ndihmon të forcojmë muskujt dhe gjithashtu punon si mbrojtës i zemrës.

Avokado përmban sasi të mëdha të vitaminës E, e cila është perfekte për lëkurën dhe për rritjen e fëmijëve. Sot ju prezantojmë 5 receta avokado me sallata që me siguri do t’i pëlqeni.

Sallatë me avokado dhe mango

La Recetë e plotë e sallatës me mango me avokado.

Sallatë me avokado dhe karkaleca deti

Përbërësit:
Një avokado, 10-12 karkaleca deti të gatuar, domate qershi, qepujka të freskët të copëtuar, përzierje marule, kripë, piper, vaj dhe uthull balsamike.

Përgatitni në një enë, marule të përziera, avokado të prerë në katrorë, karkaleca të qëruar dhe domate të qershisë. Sezoni me pak kripë, piper, vaj dhe uthull balsamike. E shijshme!

Sallatë me avokado dhe salmon

Përbërësit:
Një avokado, 250 gramë salmon i tymosur, një top djathi mocarela, tuba të qëruar, kripë, piper, vaj dhe uthull balsamike.

Pritini avokadot në gjysmë dhe me ndihmën e një luge, zbrazini me kujdes. Vendosni në secilën prej "formave të avokados" salmonin e tymosur në shirita, avokadon në sheshe dhe mu në qendër, një top mocarela. Vishuni me gypa të qëruar, piper, kripë, vaj dhe uthull.

Sallatë avokado me agrume

Përbërësit:
Një avokado, një grejpfrut, një portokall gjaku, një portokall, nenexhik, vaj, piper dhe kripë

Qëroni portokallin, grejpfrutin dhe portokallin e gjakut, dhe pritini në feta, duke i vendosur të gjitha në një pjatë ose një pjatë. Qëroni avokadon dhe prerë atë në pykë të vogla. Vendoseni në majë të secilit prej frutave agrume. Visheni me një shi të vajit, piperit dhe kripës dhe dekorojeni me disa gjethe mente. Të gjithë recetë sallatë me avokado agrumesh.

Sallatë avokado me luleshtrydhe

Përbërësit:
Një avokado, marule të përzier, 5-6 luleshtrydhe, domate, vaj, piper, kripë dhe uthull balsamike.

Zbrazni avokadot dhe në secilën prej formave të avokados vendosni pak përzierje marule, avokado në kubikë dhe luleshtrydhe të prera. Shtoni një prekje ngjyrash me feta të vogla domate. Vishuni me vaj, kripë, piper dhe pak uthull balsamike.

En Recetin: Truket e Gatimit: Si të Qëroni Avokadon