Të mësuarit për të bërë ujëra me aromë

Pija më e shëndetshme për të vegjlit dhe të moshuarit në shtëpi është uji. Por kur është vërtet nxehtë, ne dëshirojmë diçka me më shumë aromë. Për të shmangur përdorimin e sodave me sheqer dhe me flluska, nuk ka asgjë më të mirë sesa të propozosh një alternative e shendetshme, natyrale, freskuese dhe e shijshme: The ujërat me aromë se ato janë një alternativë perfekte ndaj pijeve të zakonshme dhe se gjithashtu ato nuk kanë ngjyrues, aromatizues ose sheqer, kështu që ato janë më të shëndetshmet.

Për t'i përgatitur ato, duhet vetëm zgjidhni frutat që dëshironi, prerë ato në kube ose pykë dhe vendosini në ujë. Nëse duam mundemi e ëmbëlsoni pak me mjaltë ose sheqer kafe në vend të sheqerit të bardhë, ose lërini me aromën e tyre natyrore.

pas 5 ose 6 orë në frigorifer, uji do të ketë fituar ngjyrën, aromën dhe aromën përveç vitaminave dhe do të jetë perfekt për ta konsumuar atë.
Këtë pranverë dhe këtë verë ju mund të përgatisni ujëra me aromë me shumë vitamina nga të gjitha llojet e frutave: portokalli, limoni, luleshtrydhet, qershitë, pjepri, shalqiri, dardha, molla, etj. dhe ju mund t'i sezoni me një prekje të veçantë të mentës, kanellës ose rozmarinës për t'i dhënë asaj një aromë shumë më të veçantë. Variacioni është i pafund dhe të vegjëlit në shtëpi do të duan të na ndihmojnë të përgatisim ujërat e tyre me aromë dhe t'i pimë ato.

Për t'ju ndihmuar në këtë detyrë argëtuese për të bërë ujërat tuaj me aromë, unë kam disa propozime që me siguri do t’i pëlqeni:

Ujë kokosi

Isshtë një aromë që na kujton plazhin. Isshtë freskuese, kremoze dhe shumë e ëmbël, lëvorja e kokosit mund të shërbejë si një gotë, thjesht duhet të bëni një vrimë të vogël që të jeni në gjendje të vendosni një kashtë dhe të pini përmbajtjen e saj. Një tjetër mundësi për ta bërë atë pak më të trashë është të vendosni copat e kokosit në një gotë blender dhe të rrahni ujin e kokosit me më shumë ujë, akull dhe të dekoroni me copa kokosi për t'i kafshuar.

Ujë ananasi

Isshtë një ujë më i gjallë dhe freskues. Cfare ka me shume ndihmon në luftimin e kapsllëkut, stresit dhe anemisë. Dishtë diuretik dhe perfekt për dietat dobësuese. Përziejeni ananasin me ujë dhe kullojeni në mënyrë që të mos jetë shumë i trashë për të vegjlit. Zbukurojeni me pak borzilok dhe disa feta kivi dhe do të jetë perfekte.

Ujë shalqi

Shalqiri është një lloj frutash që është i shkëlqyeshëm për këtë lloj ujrash me aromë. Përziejeni atë me ujë shumë të ftohtë dhe vendosni copa shalqi brenda. Merreni atë pa sheqer dhe me një prekje të gjetheve të mentës. Siguron shumë vitaminë A dhe shuan etjen e të vegjëlve në shtëpi.

Ujë pjepër

Ujë pjepër siguron antioksidantë dhe vitamina. Farat e saj kanë shumë lëndë ushqyese, prandaj mos i hiqni, kullojini pak që të mos i gjeni në ujë. Ky lloj frutash përmban shumë ujë, dhe është shumë i ëmbël, prandaj mos shtoni sheqer. Zakonisht është me shkumë dhe me krem ​​dhe është e shijshme nëse shtoni disa copa luleshtrydhe.

Ujë limoni

Isshtë një nga pijet ekselencë dhe më freskuese e verës, stilolaps también ndihmon në luftimin e ftohjeve në dimër. Për ta bërë më të ëmbël për të vegjlit, shtoni pak mjaltë ose sheqer kafe dhe do të jetë e shijshme. Mos harroni të shtoni disa gjethe nenexhik.

Ujë portokalli dhe mandarine

Uji i portokallit ose mandarinës janë gjithashtu më freskuesit. Të dy ata ato kanë një aromë të butë që e duan të vegjlit në shtëpi. Nuk është e nevojshme të shtoni sheqer, ta shërbeni atë shumë të ftohtë me disa kube akulli dhe ta dekoroni me copa kivi.

Ujë luleshtrydhe

Luleshtrydhet janë një nga frutat e preferuara të të vegjëlve në pranverë. Përgatiteni atë në ujë me aromë duke vendosur disa luleshtrydhe të plota në gotë, dhe duke vendosur luleshtrydhe të tjera me pak ujë në blender. Deliciousshtë e shijshme nëse e shoqëroni me disa gjethe mente.

En Recetin: 8 gojëmjaltë me shumë vitamina