Krem marule, i ftohte dhe me pak kalori

KremNjerëzit 4
1 yllEstrellat 2Estrellat 3Estrellat 4Estrellat 5 (42 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Anxhela

Marule është një perime që shumë rrallë zakonisht hamë të gatuar. Duke qenë mbretëresha e sallatave, e kam provuar vetëm në disa tigan me perime dhe në formën e sythave të goditur, vërtet shumë të pasur. A e gatuani marule në ndonjë mënyrë? Tani për tani ne do të provojmë marule në këtë krem ​​të ftohtë, me një aromë të butë dhe hipokalorike. Një ideal i parë për verën.

Krem marule, i ftohte dhe me pak kalori

Recetë e shtypur

A keni provuar ndonjëherë një krem ​​marule? Në këtë recetë ju mësojmë se si ta përgatisni, do t'ju pëlqejë

Krem marule, i ftohte dhe me pak kalori
  • Anxhela
  • Kuzhina: Tradicional
  • Lloji i recetës: krem
  • Shërbime: 4
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 500 gr gjethe marule (pa mbeturina)
  • 500 gr e patatos
  • 1 presh
  • 250 ml krem ​​të lëngshëm për gatim
  • supë pule për shije
  • vaj
  • piper
  • kripë

Preparación

  1. Pasi marulja të jetë e pastër, copëtoni gjethet dhe ziejini për rreth 5 minuta në pak lëng mishi në mënyrë që të avullojnë. Ne rezervuam. Nëse i kemi bërë bishtat, do të zgjasin rreth 10 minuta të tjera.

  2. Ziejmë edhe preshin dhe pataten e grirë në më shumë lëng mishi derisa të zbuten. Mjaftojnë rreth 20 minuta.

  3. Prisni marulen së bashku me patatet, preshin, kremin dhe pak vaj.

  4. Shtoni pak nga lëngu i gatimit nga të dyja vlimet për të zbutur kremin dhe e rregulloni me kripë dhe piper. Duhet te marrim nje krem ​​te holle dhe kadife, nese jo, e kalojme neper kineze.

  5. Lëreni kremin të ftohet.

Picture: teva


Zbuloni receta të tjera të: Receta makaronash, Receta patatesh, Receta vegjetariane

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.