Sallatë e ngrohtë quinoa me asparagus

SallataNjerëzit 4
1 yllEstrellat 2Estrellat 3Estrellat 4Estrellat 5 (8 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Anxhela

Për të gjithë ju që nuk e dini, sot dua të flas për quinoan. Një produkt me origjinë bimore që është shumë i shëndetshëm pasi ofron përfitime të mëdha për shëndetin tonë.

Kërkon shumë pak kohë gatimi dhe mund të përdoret në shumë lloje pjatash. Sot do të përgatisim një sallatë me quinoa me shparg e cila është e shijshme.

Sallatë e ngrohtë quinoa me asparagus

Recetë e shtypur

Kjo sallatë e ngrohtë me quinoa me asparagus është perfekte për çdo kohë të vitit. Nëse e provoni këtë recetë, do ta përsërisni me siguri

Sallatë e ngrohtë quinoa me asparagus
  • Anxhela
  • Kuzhina: Tradicional
  • Lloji i recetës: Salads
  • Shërbime: 4
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 2 gota quinoa
  • Gota ujë 2
  • Kripë
  • 1 fletë dafine
  • Një bandë shpargujsh të egër
  • 1 pimiento rojo
  • 1 Cebolla
  • majdanoz
  • Salcë soje (për shije)

Preparación

  1. Fillojmë duke larë kuinoan dhe e kullojmë mirë.

  2. Në një tenxhere të vogël hedhim ujë, e lëmë të vlojë dhe sapo të vlojë shtojmë kuinoan. Do të shihni që në më pak se 5 minuta është gatuar. Pasi të ketë kaluar ajo kohë, e heqim dhe e lëmë të rezervuar.

  3. Ndërkohë që përgatisim salcën tonë. E presim qepën shumë imët dhe e vendosim në një tigan me pak vaj ulliri. Kur shohim qe qepa eshte transparente shtojme specin po ashtu te grire imet ne kubik te vegjel dhe shtojme salcen e sojes. Lëreni të zvogëlohet për disa minuta dhe shtoni shpargujt.

  4. Ne i lëmë të gatuhen gjithçka.

  5. Tani, ne vetëm duhet të pjatë.

  6. Kullojeni quinoan dhe vendoseni në një pjatë dhe sipër shtoni salcën që kemi përgatitur. Më pëlqen të përfshij disa pika lëng limoni që i jep një shije super të pasur.

E lehtë dhe e shijshme! Te verteten?


Zbuloni receta të tjera të: Sallata, Receta vegjetariane

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Andrea dijo
    më parë Vjet 4

    pershendetje, a eshte e nevojshme te zieni asparagun?

    Përgjigju Andrea