Me këtë humus fasule të bardhë dhe artichoke mund të përgatisni një meze e pasur për të gjithë familjen.

Për të fëmijët i duan vaktet e rastësishme dhe qesharak Kjo është arsyeja pse pete, kremrat dhe humus janë zgjidhje shumë praktike dhe ushqyese.

Në këtë recetë disa përbërës të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Një përzierje shumë interesante e bishtajoreve dhe perimeve, veçanërisht nëse të vegjlit hezitojnë t’i hanë ato me pamjen e tyre normale.

Sigurohuni që ta bëni këtë Humus me Fasule të Bardhë dhe Angjinarje disa të ngjashme në tuajin menuja javore. Ka kaq shumë versione që ju mund të ndryshoni dhe ndryshoni në varësi të sezonit ose kohës së vitit.

Perfectshtë gjithashtu perfekte për festat e ditëlindjes sepse Nuk përmban vezë, gluten ose laktozë.

Humus fasule të bardhë dhe artichoke

Recetë e shtypur

Aperitiv i lehtë dhe i shijshëm për të tretur të gjithë familjen.

Mayra Fernandez Joglar

Lloji i recetës: meze
Kaloritë: 25
Shërbime: 15 racione

Koha e përgatitjes: 1M
Koha e GATIMIT: 1M
Koha totale: 2M

Përbërësit

50 g artichoke në vaj (pesha e kulluar)
210 g fasule të bardha të gatuara (pesha e kulluar)
20 g vaj ulliri nga angjinaret
1 majë kripë
Majdanoz i copëtuar

Preparación

Ne shpëlajmë fasulet e bardha të gatuara dhe kullojini ato me ndihmën e një kulleseje. Ne rezervojmë disa për zbukurim dhe pjesën tjetër e vendosim në gotë ngjitur me angjinaret.
Kullojmë mirë artichokes dhe vendosni ato në gotë blender.
Ne shtojmë majë kripe dhe vaj ulliri. Ne copëtojmë derisa përbërësit të emulgohen.
Ne kontrollojmë nëse humusi është në pikën e tij të kripës, nëse jo, shtojmë edhe një majë për ta bërë të shijshëm.
Ne shërbejmë në një tas me gojë të gjerë.
Ne dekorojme me fasulet e bardha të rezervuara, një shi të vajit dhe me majdanozin e copëtuar.