Bukë molle gruri dhe arre, mëngjes perfekt

mëngjesNjerëzit 8
1 yllEstrellat 2Estrellat 3Estrellat 4Estrellat 5 (6 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Anxhela

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe gjithmonë duhet të përbëhet nga fruta, drithëra, proteina dhe qumështore. Sot kemi përgatitur një bukë shumë e veçantë e mollës dhe arrës, në mënyrë që të jetë shoqëruesi perfekt për mëngjesin tuaj. Integshtë integrale dhe ka shumë fibra, përveç që është më e shëndetshmja falë arrave, një frutë të thatë shumë të shëndetshëm dhe mollës.

Bukë molle gruri dhe arre

Recetë e shtypur

Kjo bukë me mollë dhe arra me drithëra të plota është e përkryer për një fillim të fortë të ditës. Përfshijeni atë në mëngjeset tuaja dhe do t'ju pëlqejë

Bukë molle gruri dhe arre
  • Anxhela
  • Kuzhina: Tradicional
  • Lloji i recetës: mëngjes
  • Shërbime: 8
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 500 gr miell gruri të plotë
  • 25 g maja birre
  • 1 lugë çaji sheqer
  • 1/4 litër qumësht
  • 100 gr arra të prera
  • 50g gjalpë
  • Një majë kanelle të bluar
  • një majë kripe
  • 400 gr mollë

Preparación

  1. Në një enë shtojmë miellin dhe e shoshim me kullues në mënyrë që të mos krijohen gunga më vonë. Në pak qumësht tretim majanë e birrës dhe shtojmë sheqerin dhe pak miell. Bëjmë një vrimë në qendër të tasit me miell dhe vendosim masën e majave që kemi përgatitur. Lëreni të zbutet për gjysmë ore.

  2. Pas kësaj kohe, shtoni pjesën tjetër të qumështit, arra, gjalpë, kanellë dhe kripë. Përzieni gjithçka derisa të merrni një pastë homogjene dhe lëreni përzierjen të pushojë edhe për gjysmë ore në mënyrë që majaja të vazhdojë të bëjë që brumi të rritet.

  3. Grini mollët dhe shtoni në masë. Formoni bukën dhe lëreni në një tepsi në një kallëp të lyer me gjalpë. Ngroheni furrën dhe lëreni bukën të piqet për rreth 40 minuta në 200 gradë.

  4. Shoqërojeni bukën me një lëng të mirë frutash dhe disa feta gjeldeti për një mëngjes perfekt.


Zbuloni receta të tjera të: Mëngjeset dhe Snacks, Recetat më të mira, Receta të lehta

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Belentxu Gaia dijo
    më parë Vjet 8

    A mund të përfshini sasitë e përbërësve? Duket shumë mirë!

    Përgjigju Belentxu Gaia
  2.   Angela Villarejo dijo
    më parë Vjet 8

    500 gr miell gruri të plotë
    25 g maja birre
    1 lugë çaji sheqer
    1/4 litër qumësht
    100 gr arra të prera
    50g gjalpë
    Një majë kanelle të bluar
    një majë kripe
    400 gr mollë

    Përgjigju Ángela Villarejo