Gjinjë të shëndetshëm të pulës me limon

MishNjerëzit 4
1 yllEstrellat 2Estrellat 3Estrellat 4Estrellat 5 (40 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Anxhela

Recipeshtë një recetë shumë e pasur dhe e thjeshtë për t’u përgatitur perfekt për të vegjlit, dhe gjithashtu për baballarët që janë në operacion të plotë me bikini. Shoqërojini me një sallatë të mirë ose oriz të bardhë.

Gjinjë të shëndetshëm të pulës me limon

Recetë e shtypur

Gjoksi i shëndetshëm i pulës me limon është një recetë shumë e pasur dhe e lehtë për t'u përgatitur, është e përkryer për të vegjlit, por edhe për prindërit që janë në operacion të plotë me bikini.

Gjinjë të shëndetshëm të pulës me limon
  • Anxhela
  • Kuzhina: Tradicional
  • Lloji i recetës: mish
  • Shërbime: 4
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 4 gjokse pule
  • 3 dientes de ajo
  • 1 lugë çaji rigon
  • 1 lugë çaji rozmarinë të freskët të grirë
  • 2 limonë
  • 100 ml. verë e Bardhë
  • Vaj ulliri ekstra i virgjër
  • Piper i zi
  • Kripë

Preparación

  1. Në një tigan ngrohni disa lugë vaj ulliri. Shtoni hudhrat e grira dhe lërini të skuqen në zjarr të ulët për një minutë pa marrë ngjyrë kafe. Shtoni verën e bardhë, lëkurën e një limoni dhe 4 lugë lëng limoni. Pasi të fillojë të pakësohet, shtoni një lugë rigon, një tjetër rozmarinë të grirë dhe pak kripë. Lërini gjithçka të ziejë dhe derdhni salcën në një enë pjekjeje.

  2. I rregullojmë gjokset e pulës me kripë dhe piper dhe i vendosim në enë për pjekje duke i bërë të zhyten shumë mirë në salcë. Shoqëroni gjokset me disa feta limoni dhe vendosini me to.

  3. Ngrohim furrën në 180 gradë dhe i lëmë gjokset të piqen për 30 minuta në 180 gradë, derisa të shohim që mishi i pulës është skuqur.

  4. Pasi të ketë kaluar ajo kohë, hiqni gjinjtë dhe mbuloni burimin me letër alumini. Lërini të ulen kështu edhe për 10 minuta.

  5. Më pas do të na mbetet vetëm t'i servirim gjokset e pulës shumë të nxehtë me salcën dhe t'i shoqërojmë me një sallatë të mirë ose pak oriz.

I pasur dhe me leng !!


Zbuloni receta të tjera të: Receta pule

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.