(17 vota)
Duke u ngarkuar ...
Me këtë pure patate të butë, marule dhe miell orizi do të keni një recetë të plotë për vaktet dhe darkat për foshnjën tuaj.
Dhe është se sekreti i një diete të mirë është një dietë e larmishme Dhe, e vërteta është, është kaq e lehtë të përgatitësh qull të shëndetshëm sa vështirë se kërkon ndonjë punë.
Përveç kësaj, marule është një ushqim që nxit gjumin. Pra është mirë të qetësohesh, jo vetëm për fëmijët është mirë edhe për të rriturit.
Me këto sasi ju merrni rreth 800 gramë pure. Në këtë mënyrë do të keni mjaftueshëm për të përgatitur disa racione që mund t'i mbani në frigorifer për 2 ditë ose gjithashtu congelar për përdorim të mëvonshëm.
Patate të buta, sallatë dhe miell orizi për foshnje
Një qull i thjeshtë për të ushqyer mirë foshnjën tuaj
- Mayra Fernandez Joglar
- Lloji i recetës: perime
- Kaloritë: 70 çdo 100 gramë
- Shërbime: 800 gram
- Koha e GATIMIT:
- Koha totale:
Përbërësit
- 240 g patate të qëruara
- 600 g ujë
- 100 g marule
- 50 g miell orizi
- Vaj 20g
- Proshutë York
Preparación
Gjëja e parë që do të bëjmë është të qërojmë patatet, t'i lajmë dhe t'i presim.
Pastaj i vendosim në një tenxhere dhe i gatuajmë në zjarr mesatar për rreth 12 minuta. Ata duhet të jenë të butë, por të mos zhbëhen.
Ndërsa shfrytëzojmë rastin të lajmë gjethet e maruleve dhe t’i kullojmë pak. Ata nuk kanë nevojë të thahen.
Kur patatet të jenë gati shtojmë gjethet e maruleve të copëtuara.
Gatuajini për rreth 10 minuta në nxehtësi mesatare.
Më pas shtojmë miellin e orizit.
Përzieni butësisht me një lugë për të përzier miellin mirë në mënyrë që të mos ketë gunga.
Shtoni vajin e ullirit dhe përziejeni derisa të merrni një pure me strukturën e dëshiruar.
Në kohën e servirjes vendosim proshutën e grirë hollë.
Notas
Kjo pure e lëmuar do t'ju japë disa racione. Edhe pse ato do të varen nga mosha e foshnjës, aq më e madhe do të jetë edhe pjesa juaj.