Smoothie pjepër dhe kastravec: Pesë në ditë!

Në verë, dhe gjatë gjithë vitit, rekomandohet shumë konsumi i frutave dhe perimeve, pasi ato ndihmojnë për të na hidratuar dhe për të rikuperuar vitaminat dhe kripërat tona minerale, veçanërisht ata që nuk duan të pinë ujë.

Me këtë gojëmjaltë përfshirë frutat y perime, mezi të perceptueshme për shije dhe aromë, është shumë e lehtë për ne të konsumojmë pesë racione me fruta dhe perime në ditë.

Smoothie me pjepër dhe kastravec

Recetë e shtypur

Në verë dhe gjatë gjithë vitit, rekomandohet shumë konsumimi i frutave dhe perimeve dhe ky Smoothie me pjepër dhe kastravec është gjithashtu freskues.

• Anxhela

• Kuzhina: Tradicional
• Lloji i recetës: pije
• Shërbime: 2

• Koha totale:

Përbërësit

• 2 masa tul pjepri
• 1 masë kastravec, e qëruar
• lëng limoni
• 1/2 masë e kosit natyral
• sheqer ose ëmbëlsues për shije

Preparación

1. Kastraveci dhe pjepri duhet të jenë pa lëkurë për të përgatitur këtë smoothie. Kur kemi tulin e masim kapacitetin e tij në gota ose në ndonjë enë tjetër.

2. Rrahim pjeprin dhe kastravecin me mire te ftohte bashke me kosin derisa te kemi nje pije kremoze dhe homogjene. Aciditetin dhe ëmbëlsinë e korrigjojmë me limon dhe sheqer sipas shijes tonë.