(32 vota)
Duke u ngarkuar ...
Me këtë nxehtësi dhe kaq shumë aktivitet nuk ka asgjë si një gojëmjaltë me fruta të kuqe të lehta shijoji pushimet.
Smoothies erdhën në jetën tonë shumë kohë më parë dhe, në rastin tim, të mos largohen sepse janë lehtë për tu bërë dhe ato gjithashtu lejojnë shumë kombinime.
L smoothies Ata janë më të strukturuar se sa gojëmjaltë dhe zakonisht përmbajnë ose akull të grimcuar ose fruta të ngrira. Gjë që i bën ata të mos jenë pije aq të lëngshme.
Smoothie me kokrra të kuqe të lehta
Një meze e lehtë sa e thjeshtë, aq edhe e pasur.
- Mayra Fernandez Joglar
- Lloji i recetës: pije
- Kaloritë: 115
- Shërbime: 2
- Koha e përgatitjes:
- Koha e GATIMIT:
- Koha totale:
Përbërësit
- 85 g kos grek
- 175 g manaferra të ngrirë
- 60g qumësht
Preparación
Vendosim të gjithë përbërësit në gotën e blenderit dhe përziejmë për 1 minutë ose derisa frutat e kuqe të përzihen mirë me qumështoren.
Ne shërbejmë menjëherë.
Dëshironi të dini më shumë rreth këtij smoothie të lehtë me manaferrat?
Frutat e kuqe mund t’i ngrini direkt ose t’i blini tashmë të ngrirë. Përdorni opsionin që ju pëlqen më shumë ose më ekonomik.
Ky gojëmjaltë është paksa acid për shkak të rrush pa fara, manaferra, luleshtrydhe dhe mjedra. "Më të guximshmit" pëlqejnë ta marrin atë në këtë mënyrë, por nëse jeni më i ëmbël mundeni shtoni ëmbëlsues. Një lugë gjelle shurup agave ose sheqer kafe do të jetë e mjaftueshme për ta përshtatur atë me shijet tuaja.
Kjo recetë është aq e lehtë sa është më mirë ta bësh për ta marrë në të njëjtën çast. Nëse e bëni disa orë më parë, struktura do të ndryshojë sepse frutat do të shkrijnë, por do të jenë po aq të mira.