(24 vota)
Duke u ngarkuar ...
Edhe pse tashmë jemi në fund të verës, nxehtësia është akoma më e ngushtë, kështu që asgjë si një gojëmjaltë me ananas dhe ferrë për të qëndroni të hidratuar dhe luftuar temperaturat e larta.
Por më e mira nga të gjitha, është një pije e shëndetshme, e freskët dhe shpërblimi më i mirë për një shëtitje pasdite duke mbledhur manaferra. Të vegjlit kanë kaluar shumë mirë. Ndërsa ata kanë ngrënë gjithmonë më shumë sesa kanë lënë në shportë, por nuk ka rëndësi, është fantastike t’i shohësh duke shijuar këto momente të vogla.
Përgatitja e këtij smoothie me ananas dhe ferrë është shumë e thjeshtë, thjesht duhet të pastroni frutat dhe të vendosni gjithçka në gotën e blenderit. Nuk duhet të jetë një mikser qëndrimi i stilit amerikan. Me mikserin tonë Ne gjithashtu mund të përgatisim smoothie të shijshëm për një jetë.
Smoothie me ananas dhe ferrë
Pije e shijshme e bazuar në fruta natyrore.
- Mayra Fernandez Joglar
- Lloji i recetës: pije
- Kaloritë: 190
- Shërbime: 2
- Koha e GATIMIT:
- Koha totale:
Përbërësit
- 1 banane e mesme
- 135 g ananas
- 150 g manaferra
- 125 g kos natyral
- 15 g shurup agave
- ujë
- Gjethet e mentes për zbukurim
Preparación
Vendosim në gotën e gojëmjaltës ose në ndonjë enë të gjatë Plátano e zhveshur
Ne pastrojmë dhe prerë ananasi në zare. Ne e shtojmë atë në gotë.
Ne larë dhe kullon manaferra përpara se t’i përfshini ato së bashku me bananen dhe ananasin.
Ne gjithashtu hedhim kos natyral. Ne gjithashtu mund të përdorim Kos grek.
Dhe e embelsojme me te shurup agave ose mjaltë.
Ne kemi inkorporuar 6 kube akulli për të të dhënë një goditje të ftohtë. Nëse përdorni kube akulli të blera është më mirë që t’i lagni pak me ujë para se t’i copëtoni. Nëse ato janë kube akulli të bëra vetë, nuk është e nevojshme sepse ato janë më të buta se ato komerciale.
Ne copëtojmë të gjitha me blenderin dhe shtojmë ujë derisa të marrim strukturën që na pëlqen më shumë.
Ne lajmë një gjethe nenexhiku për zbukurim dhe ne shërbejmë në gota.
Notas
Nëse fëmijëve tuaj nuk u pëlqen t'i gjejnë farat e vogla të manaferrës, mund t'i grini fillimisht me pak ujë dhe t'i kaloni nëpër një sitë rrjetë të imët.[br]Shtoni purenë e manaferrës në pjesën tjetër të përbërësve dhe grijeni.