(19 глас)
Учитавање ...
Ми волимо броколи. Данас га припремамо са конзервираним лососом, инћунима и мало сушеног парадајза у уљу. Сви ови састојци имају интензиван укус и са њима ћемо добити заиста укусно јело.
Када смо насекли и опрали брокулу, скуваћемо је. Тада ћемо само имати сотирај га као што се види на фотографијама корак по корак.
Предлажем да пробате са лосос у конзерви. Ако имате код куће туњевину (у уљу или природну), можете је и користити. Туна ће бити добра замена.
Броколи са лососом и инћунима
Одличан рецепт за брокулу, здрав и укусан
- Асцен Јименез
- Кухиња соба: Модеран
- Тип рецепта: поврће
- Калорије: 250
- Сервингс: 4-6
- Време припреме:
- Време кувања:
- Укупно време:
Ингредиентес
- 1 брокула
- Вода за кување
- КСНУМКС чена белог лука
- Пљусак екстра дјевичанског маслиновог уља
- 3 инћуна
- 2 сушених парадајза у уљу
- 1 конзерва лососа у конзерви (може се заменити конзервираном туњевином)
- со
- Пимиента
Препарацион
Припремамо брокулу, сецкамо је и оперемо у хладној води.
Ставимо воду у шерпу или шерпу и кад почне да кључа, додамо мало соли и додамо брокулу. Кувамо са поклопцем.
Једном кувано, оцедимо га.
Ставили смо маслиново уље у тигањ и два каранфила белог лука.
Када је вруће додамо нашу брокулу.
Спремамо инћуне, парадајз у уљу и конзервирани лосос. Све ове састојке оцедимо и исецкамо.
Сушени парадајз, инћуне и лосос стављамо у шерпу где имамо брокулу. Пустите да се све заједно куха неколико минута.
Служимо одмах.
