Смоотхие од овсене каше, воћа и јогурта: одличан доручак

Смоотхиес се брзо, лако праве и веома су хранљиви. За децу, пошто су састојци скривени, то је добар начин да једу воће и житарице. За оне старије људе који су деликатни или имају посебну исхрану са оваквим састојцима и не воле их много, добар је и смути. За доручак, овај смоотхие је бомба хранљивих материја и влакана.

Смоотхие од овсене каше, воћа и јогурта

Штампај рецепт

Овај смоотхие од овсених пахуљица, воћа и јогурта се врло брзо прави и има све састојке за допуну наше енергије за врло кратко време.

• Ангела

• Кухиња соба: традиционал
• Тип рецепта: пића
• Сервингс: 2

• Укупно време:

Ингредиентес

• 2 природних јогурта
• 2 чаше млечног јогурта
• 2 кашике ваљаних зоби
• 250 гр. воће по укусу
• 1 кашика разног сувог воћа (суве кајсије, суво грожђе...)

Препарацион

1. Смоотхие можемо направити са свим састојцима одједном или тако што ћемо јогурт, млеко и воће одвојити и додати остатак.

2. Ако то урадимо на други начин, можемо оставити зоб да се упије у сам смути да омекша.

Слика: Заблуде